中醫學有“肺為百脈之總，位居諸髒之上”之說。肺，是人體中的一個重要器官。肺最關鍵的功能就是主氣，司呼吸。肺的一呼一吸，是機體自然地吐故納新。呼出二氧化碳，吸進新鮮氧氣，促使血液循環和新陳代謝，是機體本身內部的自然規律。“人受氣於穀”，這句話的意思就是說，人體中的氣都是從中焦的脾胃中運化而來的，中焦產生的精華就是氣。人所吃的水穀，凝成精華，上輸於肺，再由肺將這些物質傳輸到身體的五髒六腑、四肢百骸，這樣人才會覺得渾身有勁。
藥王殿裏的醫聖孫思邈像都是坐在老虎身上，手裏擒著一條龍，這就叫做降龍伏虎。人體內的氣機也是如此，最難掌控的就是主疏泄的肝經和主肅降的肺經。要想機體處於平衡，這兩條經一定要在升降間尋求平衡，使其各盡其職，也就是所謂的“降龍伏虎”，隻有這樣人才能獲得健康。現在生活環境的不斷惡化，很多人都會在日常工作中感到疲乏、厭倦、煩躁和沮喪。這樣的不良情緒都會造成人體呼吸上的不順暢，有些人呼吸太淺，有些也是稍稍深入一些。所以，養生功的調理呼吸（息），要求深、細、長、勻，這樣自然會加強和壯大機體內部運動的力量。
按照五行來說，肺屬金，而土生金。五髒六腑中，脾胃屬土，所以，當脾胃不足，就會影響肺氣，人就容易得各種肺部疾病。所以，又回到“人受氣於穀”，可見要想肺氣足，非常簡單的方法就是要能吃，吃得好，肺氣才能上來，氣血也就會運行暢通，人體循環就會旺盛。肺部不好的男性應多選擇梨、蜂蜜、銀耳、百合作為滋補品。可用百合50克、蜂蜜30克，煎湯服下，能夠起到潤肺清熱、止咳化痰、生津養肺的作用。此外，大米百合粥、枸杞粥也是補肺佳品。
清肺平肝的食物
蓮子：味甘、性平，含有豐富的鈣、磷、鐵，能清心補腎、固脾止瀉，有收斂、鎮靜、滋養的作用。
銀耳：含有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有潤肺、養胃、生津的補益作用。
百合：醇甜清香、甘美爽口，並含有蛋白質、脂肪、澱粉和鈣、磷及胡蘿卜素等多種營養物質，有潤肺、止咳、平喘和清熱、養心、安神的功效。
茭白：味甘冷，含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素和礦物質等成分，有清濕熱、解毒、催乳汁等功效。
桂圓：味甘、性溫含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白質、脂肪和礦物質，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用。
梨：性味甘寒，被稱為“百果之宗”，有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，還可以清熱潤肺、化痰止咳。
很多男性抽煙喝酒，一咳嗽就趕緊吃藥。現代人有個誤區，認為隻要是自己咳嗽就是肺有問題。《黃帝內經》早就指出“五髒六腑皆能令人咳”，可見，並非咳嗽就是肺出了毛病。中醫門診裏就有專門的聞診，從咳嗽的聲音來判斷病灶所在。比如，砰砰的咳嗽聲，可能就是喘咳；而要是咳嗽的聲音洪亮，就是肺咳；偶爾咳一聲，同時聲音細微，就可能是腎咳了。其實對於男性來說，日常生活中要適量地主動飲水是養肺的
重要環節，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡覺前各飲水200毫升，兩餐之間可飲水400毫升左右，這樣可使肺髒滋潤，充滿生機。同時，在閑暇時，要注意自己肺經的情況。
中醫講經絡，總是離不開肺經的，人身上的很多疾病都是與肺經聯係在一起的。手臂陰麵靠拇指的那條線就是肺經，平時敲稍有酸痛感。比如，有一天你感覺自己渾身酸痛，這時敲它，發現酸痛難忍，那是肺經在說話了，它要告訴你：你快得感冒了。那你就要加強敲，一天多敲幾次，有時間就敲肺經，直到沒有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經已經幫你把感冒病菌除掉了。肺經共有11個穴位，其中9個穴位分布在上肢掌麵橈側，2個穴位在前胸上部，首穴中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、末穴少商。上可舒解肝經之鬱結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。肺經的魚際穴定喘的效果很好，隻需按揉即可。有人總有氣不夠使，吸不上氣的感覺，就點揉太淵穴，此穴為肺經原穴，補氣效果極佳。尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。