《黃帝內經》說：“凡十一藏取決於膽。”人體的11個髒器都取決於膽，取決於膽氣的生發，如果膽氣能生發起來，人體就會很好。膽經為足少陽經，為半表半裏之經，與外界並無直接的通道，所以其濁氣須借腸道而出。膽經位於身體的最外側，最容易受外界影響，而當下又是個生活壓力很大的社會，能幹擾到膽經的因素非常多，膽經也最容易出問題。有人敲膽經後排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。也有些人敲完膽經後頭昏腦漲、失眠多夢，這多是因膽經之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經手少陽三焦經上於頭麵所致。這時隻要撥動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾，同時點揉右側三焦經的支溝穴，不適症狀都會明顯改善。陽陵泉是膽經的一個重要穴位，在小腿腓骨小頭的下麵。陽陵泉這個穴位一定要多刺激，像撥動琴弦一樣，會有電麻感，直接傳到腳底去，這時效果才最佳。如果你能經常撥動這個，因為生氣、肝火旺導致的膽經鬱結之氣就會發散出來。
膽汁是從肝髒中分泌出來的，膽囊則是儲存及控製膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部分是由膽汁的化學作用，分解成人體造血所需要的蛋白質。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠，當然也就不能提供人體造血所需的充足養料了。造成膽汁分泌不夠的一個重要原因，是現代人對感冒疾病的處理方法上發生問題。由於長期使用西藥將感冒症狀壓下去，風寒或風熱長久地留在體內，這樣與肺氣形成了對峙的局麵，也就是肺裏的實症。肺裏的實症會克製膽功能的運行，壓製了膽汁的分泌。因此，缺少膽汁的分解，我們吃進去的食物無法分解成造血所需要的足夠養料，勢必造成了身體的虧欠。
從中醫的經驗來說，當髒器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其他經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，隻有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。拍膽經運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血係統所需的充足養料。膽經因為承受了大量的肝毒，很容易淤滯堵塞，進而影響到肝髒的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。敲膽經是增加膽經的氣血流量，及時緩解肝髒的壓力，從情誌上講它也會大大提高人決斷的能力，讓人更加自信、更加果敢。
血氣能量是人體最重要的健康指標，而人體又是自然界的產物，那麼必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。從中醫醫理可知，主要有三點：一是要早睡早起；二是要敲膽經；三是要按摩心包經。拍膽經要規定好時間，膽經就是人體的側麵，從屁股開始一直拍下來就行。需要提醒的是，在拍的過程中，如果你的膽經不通，外側會出現淤青，此時不要怕，隻要你接著拍，那麼淤青就沒有了。
堅持每天在大腿外側的4個穴位點，用力敲打，每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200～300下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒鍾大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。每天花費時間15～20分鍾，就能有效地調整身體狀況。此3招可以讓你發覺身體有變化。敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人，是最簡單而且最有效的改善健康的方法。
膽經所堆積的脂肪（實際上是人體排不掉的垃圾），也能顯現膽功能的好壞。膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側較胖（現代女人多數如此）或小腿肚上形成蘿卜腿（現代男人或愛好運動的女人多數如此）的人，膽功能必定不好。敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，1～2個月就會感覺褲管變大了。
膽功能不好的症狀有很多，最明顯的就是白頭發，這是由於人體的能量不足所致，中醫有一句話叫“發乃血之末”，由於營養供應不足才會造成白發。敲膽經可以提高人體的吸收能力，白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭發會脫落再長出黑頭發，有些就直接轉黃，再轉黑。