脫凡五篇:入體篇、融血篇、練肉篇、鍛骨篇、凝神篇。
第一篇名曰入體，就是感應天地天地之能量，然後儲存納於己身，為自己所用。
等第一篇修煉到圓滿，第二篇才會顯現，這是無相天尊專門給蘇銘設置的，怕他在打基礎的時候冒進。
隨後密密麻麻的古字文字烙印在蘇銘腦海深處，條件滿足後會逐一激活。
時間流逝，蘇銘發出了一陣舒坦的申吟，隻見他體外漸漸排出一層黑黑的汙垢，汙垢下的皮膚如嬰兒肌膚一般柔嫩順滑。連以前的傷疤都沒有了，還有最近受得傷也好了，看不出一絲受傷的痕跡。
洗髓靈液將淤積在蘇銘體內深處的汙垢通過皮膚排出了體外，疏通和加固了全身經脈並且打通了周身穴位，為以後的修煉打下牢固的基礎，而且能起到事半功倍的效果。
這洗髓靈液是皇族剛剛進階修神者才能享受到的珍品，此物可以說萬年難遇，要是被別人知道此時正被蘇銘毫不知情的享受著，恐怕能氣的的吐血了“真是暴殄天物！”
蘇銘睜開眼後，此刻已經進入到深夜了。摸起床頭櫃上的鬧鍾看了看才三點鍾，隨後蘇銘揉了揉太陽穴，難道剛才是在做夢呢？睡意漸漸褪去這時才注意到衣服裏怎麼粘糊糊的？還有股臭味，臉上也有，天哪，這不是做夢！蘇銘趕緊去廁所衝了個涼，打了好幾次香皂隱隱約約還有股味兒。
換了身睡衣盤腿坐在床上，回想著剛才發生的一切，有點匪夷所思，蘇銘看了看昨天的傷口處，完好如初比受傷之前還要好。
摸著胸前的環片，蘇銘低語道:“無相神人在不在？我剛才是不是在環片內了？”
“你小子還不算太笨，知道剛才在懷古玉髓之內，以後別叫什麼破環片，叫懷古玉髓！”無相天尊的聲音出現在了蘇銘的腦海中道“剛開始是打基礎的時候，沒個幾十年是不行的，如果你想要盡快見到你的小屁孩，即使是洗髓靈液改造了身體，沒個幾千年你是不可能見到的，除非你在修煉上多下功夫，另外運氣好點我估計時間會大大縮短吧。”
蘇銘咬了咬牙，握緊雙拳，指甲深深刺進了肉裏也渾然不知，腦海裏浮現著那抹白色身影。
“我一定會努力的！無相大神我想問一下我是怎麼出來的？還能進去麼？”蘇銘在腦海中詢問道，因為感覺在懷古玉髓內有一種非常舒服的感覺。
“你控製好自己的思想，想進來專注自己的意念就行，白天盡量讓太陽照射到你，對你的修煉有好處，晚上到懷古玉髓空間內修煉，修煉速度是外界的十倍。”無相天尊回複道“你先自己慢慢感應天地間的能量吧！”
隨後蘇銘閉上眼睛開始回想無相天尊給自己“吃”了的功法。
脫凡五篇，第一篇入體，蘇銘按腦海裏記憶的功法開始修煉。修煉要領是由上到下，由難到易，由簡到繁。
蘇銘禁閉雙目，放鬆身體，用心去感應周身的能量，幾刻鍾過去了，蘇銘一無所獲，但是他沒有放棄，雙腿盤坐，雙手合於丹田，一動不動。
天邊的一抹魚肚白，公雞的打鳴聲宣告著新一天的來臨，蘇銘依舊盤腿一動不動坐在床上。
時光推移，太陽的光芒盡染層層朝霞，隱隱約約一道紫暈在天邊閃現著。當清晨第一道帶有紫暈的光芒照到蘇銘身上時，蘇銘體內發生了巨大變化。
蘇銘在那一瞬間感覺到天地間的能量瘋狂的湧入體內，身體就像吸水海綿一樣儲存容納著能量。
能量順著身體表麵湧入頭頂上的百會穴，此穴乃清陽之彙海，容納能量的最初始之穴。
由頭到腳，這種等級的大穴一共有36個，能量填滿後就是中穴位72個，最後是周身的小穴位612個，這就是第一篇的前期、中期、後期，加起來蘇銘要填滿720個穴位的能量才是圓滿，蘇銘先從最重要的入手，大穴打通了其餘的也就好辦了。
蘇銘引導著周身能量不斷向頭頂湧去，半刻鍾後百會穴裏的能量便飽和了，蘇銘利用餘勢能量湧入頭前部入發際五分處的神庭穴，一滴一滴汗水隨著火紅的臉頰滑落，剛到一半就被烤成了一股氣體，距集在了蘇銘頭頂上方，形成了一團霧氣。
時間流逝， 一刻鍾後第二個穴位也達到了飽和，但是蘇銘覺得不太甘心，天地間湧入身體的能量也成衰竭之勢，蘇銘猛吸一口氣，瘋狂的吸收著天地間的能量，通過百會穴湧入眉梢與外眼角之間向後約一寸兩側凹處的太陽穴，憋的蘇銘全身青筋凸起，在兩刻鍾後第三個跟第四個穴位終於達到了飽和狀態，隨後這種能量湧入之勢漸漸褪去。
蘇銘腦海中突然閃現了一抹白色身影，想起了無相天尊對自己說的話，現在自己最需要的就是提升實力，幾年才能修完脫凡篇麼？幾千年後才能見到她麼？我修煉不努力麼？不！我要把時間在縮短！
蘇銘瞪著布滿血絲的雙目，咬緊牙關，牙齒嘎吱嘎吱的在口中巨響，緊握雙拳，指甲深深刺在手掌心的肌肉內，鮮血隨著指縫滑落到膝蓋上，點綴出幾朵絢麗的血花兒，全身青筋暴起，就跟小蛇一樣縱橫交錯在身體表麵。