近年來，一些25～40歲的擁有高學曆的正常成年人會突發一種奇怪的疾病。他們沒有任何器質性病變，但會突發性地出現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還有停經、閉經或痛經等婦科疾病。發病間隔、起病時間不定。有關專家認定，這是一種心身障礙，未正式公布的名字是信息過剩綜合征。
最早提出這個概念的是中國香港中文大學醫學部的孫彼得教授。他發現在這個信息爆炸的時代，人們對信息的吸收是成平方數增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調整到可以接受如此大量信息的階段，由此造成一係列的自我強迫和緊張，非常接近精神病學中的焦慮症狀。
信息過剩綜合征，顧名思義，就是由於過量地吸收信息引起的焦慮症狀。在信息的吸收過程中，信息接收者並非是一個主動意識，在大多數情況下，是一個被動的吸收。從日常生活上看，每天連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人都很容易引發焦慮。
怎樣調理信息過剩綜合征呢？
其實，信息過剩綜合征本身並不可怕，也不用擔心它會轉為精神病，隻要患者能意識到它的起因並正確治療，是可以有效緩解焦慮症狀的。
1.每日保證8小時的睡眠。
2.每日接受信息的媒體不超過兩種。
3.列出每日的工作計劃，盡量減少額外負擔。
4.每日睡前堅持鍛煉15分鍾。
5.大量飲水，每日飲水量要超過3000毫升。
6.生活有規律，減少夜間娛樂，嚴禁飲酒。
從教師職業的角度講，避免信息過剩綜合征的最好的辦法，是盡量使自己的生活簡單化，減少不必要的應酬和交際活動。