肥胖不僅損傷自己的形象，而且挫傷自信心，同時還可引發許多疾病。專家指出，超過標準體重10%以上者，死亡率比正常體重者要高22%；如果超重20%以上者，死亡率將比正常體重者高出44%，可見肥胖對人類危害之大。據不完全統計，每年肥胖促成的直接或間接死亡人數已達30萬，並有可能成為21世紀的頭號殺手。因此要積極關注肥胖，了解肥胖帶來的危害。
高血壓病與肥胖有關
肥胖與高血壓病的發病檬密切相關，據有關資料報道，肥胖者的高血壓患病率要比體重正常者高2～3倍。醫學研究也證實，在一個時期內體重增長較快的個體，其血壓增長也快，而且證實，肥胖是血壓升高的獨立危險性因素。減肥之所以能降低血壓，在於減重後可使血清胰島素降低，利於排鈉，並能降低血漿去甲腎上腺素及腎上腺素水平，從而使血壓降低。所以，減肥是高血壓病的預防和治療措施之一。如果發現自己患了高血壓病，不要隻想著怎樣吃藥，還應考慮自身有哪些因素是造成高血壓的發病原因。首先應評價自己是否過於肥胖。已有研究表明，減輕體重還能在停服或減少降壓藥後較長期地保持血壓在正常範圍。超重和肥胖固然有遺傳背景，但多數是與不合理的生活方式有關。即便有家庭遺傳背景的人，隻要注意預防，同樣可以避免超重肥胖以及與之相關的一係列疾病。
冠心病與肥胖有關
肥胖增加心髒負擔使血液總量增多。正常人體的心髒就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環流動，人體血液的總量增多，就會增加心髒的工作負荷。肥胖者由於血液中存儲了過多的脂肪，所以血液總量也相應地增加了很多。為了適應這種狀態，心髒就會相應地增加收縮的力量，當心髒不堪重負時，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管係統的狀態，重者甚至出現明顯的心功能衰竭。所以說肥胖增加心髒負荷的第一個原因是肥胖者血量增加。肥胖者容易患高血壓、血脂異常症、高血粘稠度和糖尿病，這些合並症又可以進一步影響心髒，招致冠心病。所以，肥胖者容易發生心絞痛、心肌梗塞和心律失常，甚至猝死。
高脂血症與肥胖有關
經常有人問：“肥胖與高脂血症之間，究竟有沒有關係？”研究發現，血漿中血脂水平的變化，主要與體內脂肪含量的多少和機體對脂肪的利用情況有關。例如，在高脂肪飲食或從事劇烈運動後，體內的血脂水平都會升高。平時喜食糖類食物者體內的三酰甘油水平亦經常保持在較高水平。也有研究發現，肥胖者的血脂水平明顯高於正常人，並且隨著肥胖程度的增加，血脂水平亦呈上升趨勢。因此科學家認為，血脂過度與過度脂胖有一定關係。
愛心提示在不少人的印象裏，高脂血症是胖人的事情。然而，事實不全是這樣。瘦人同樣也會出現高脂血症。例如有一種病叫“家族性高膽固醇血症”，這是一種發生在常染色體上的顯性遺傳病，患者雖然不胖，有的患者甚至很瘦，但是血脂水平非常高。這是由於患者的細胞膜表麵的低密度脂蛋白受體出現異常或缺失，導致體內低密度脂蛋白的清除發生障礙，最終導致總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平“超標”。所以說高脂血症並非絕對與瘦人無緣，隻是相對肥胖者較少而已。
癌症與肥胖有關
肥胖者不僅易患心腦血管疾病，也是癌症病魔“鍾情”的對象。科學統計表明：過分肥胖者，癌症的發病率明顯較高，特別是乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、結腸癌明顯高於非肥胖者。而且肥胖者患癌症後比一般人更容易轉移，死亡率也更高。這些都要歸罪於肥胖的禍根——脂肪。那麼，脂肪是如何起作用的呢？
首先，肉類的聚不飽合脂肪與脂肪酸分解後能產生丙二醛。實驗證明，丙二醛對小鼠有致癌作用，對人的消化道同樣有致癌作用。其次，肥胖者體內的脂肪代謝容易發生障礙，造成體內的膽固醇和脂肪酸過多。血中遊離脂肪酸和膽固醇增高對細胞免疫、網狀內皮係統和巨噬細胞的功能均有抑製作用。由於機體免疫功能的降低，致使癌細胞容易誘發和增殖。第三種看法認為，環境中的許多有害物質是脂溶性的，隻有溶解在脂肪中才能被身體吸收。體內脂肪過多，自然增加了這些有害物質被身體吸收的機會。當這些有害物質是致癌物時即會增加患癌機會。肥胖者患癌之後易轉移，這是因為肥胖者大多伴有高脂血症，而高血脂能使血液凝固加速，纖維蛋白分解活性降低，容易形成瘤栓（即血塊中的癌細胞團塊），增加了癌症轉移的機會。