這種簡單易學的養生小技法，方便實用，可是他們的發現，卻是極難的，甚至比找到某種疾病的醫治方案還要難上些許。
人的身體麵積就那麼大，想要在表皮上找到與體內髒器匹配的部位，是需要成百上千年的醫學知識積累的，眼睛對應肝膽，口對應脾胃等等。
一句話看似明了，可是發現這種對應關係，難道是朝夕之間的事情嗎。
再者，即便發現了這種對應關係，可是想要通過外表的這些表皮或者是器官的保養，而達到滋潤體內髒器，延年益壽的目的，同樣也需要長久的積累和發現。
再後，即便發現了如何保養外表的器官方法，可是再把這些保養知識大道化簡，同樣需要久長的進步，畢竟化簡的前提是厚積。
如此這般算下來，沒有數千年的時間，是難以完成上麵的步驟的。所以說，莫要小看養生之道上的一句話，要知道這簡單明了的一句話，極有可能是數千年知識的積累得來的。
不過誰也無法否認，世上存在著天才，一個天才的出現，往往能夠提前數百年甚至是更多時間的進程，再加上長生大陸本就是以養生師為尊的世界，因而，李天齊能夠道出兩條平民養生的小技法，眾人出了感歎其天才之外，倒是沒有懷疑其他。
就算隻有兩條簡單易學的養生小技法，已是不小的功德，而孫升居然恬不知恥的要求李天齊再說出更多的這類養生技法，大部分人心中已是不滿了，難道這些飽含了巨量智慧的養生技法是那麼容易得來的？
然而誰也沒有想到，李天齊不為所動，竟然豪言壯語般的說到有千萬養生之法，眾人心中實在是難以相信。
“哈哈，好一個自有千萬養生之法，倘若李魁首能夠再說句幾例適合日常養生的技法，我想在場眾人都會服氣的。”楊勝大笑道。
楊勝身為一個弱冠之境的養生師，豈會不明白那類養生技法的難得，李天齊既然不知進退的要走上絕路，楊勝隻會推波助瀾，一句話下來，便已表明，若是你能夠再道出幾個日常養生之法，我就服了你，不然的話，也無需廢話，趕緊認輸。
“小師弟，實在不行，就說幾道相對用藥便宜的技法。”方亮擔憂的說道。
長生大陸，相當一部分的養生技法需要依靠藥材或者是某些吃食，對貧苦百姓來說，肚子都吃不飽，哪來的閑錢去關注養生。而李天齊的目的，便是要創出適合所有人，甚至不需要花費銀錢的養生之道。
“不用了，大師兄，我自有辦法應對。”李天齊點頭感謝了方亮的好意。
“哼，這是你們自己非要拿雞蛋碰石頭的。”李天齊心中暗道。
如果自己是土生土長的長生大陸之人，或許麵對弱冠之境的楊勝，隻能落敗，不過嘛，華夏數千年的中醫養生智慧豈是白給的。
“那我就獻醜了，若是有什麼說的不對的地方，還望大家指教。”李天齊站起身子，向著在場眾人作揖說道。
“除卻梳發與洗臉等簡單養生技法之外，還有：目要常運，經常運目，可以去內障外翳，保護視力，糾正近視、遠視、老年花眼等。至於方法，同樣簡單，隻需眼球做左右上下運動便可，先左轉十次，再右轉十次。”
李天齊說完，也不等聽眾回味過來，繼續說了起來。
“口要常漱，腎主唾，唾液乃腎中陰精所化，唾液又稱為胎食，或是金漿玉液，是人體津液的重要組成部分，又是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。鼓漱咽唾有固津補腎作用，對口舌幹燥亦有療效。方法為，舌抵下齒內側，閉口鼓起，舌下金津、玉液自出，然後咽下。”
“齒要常叩，有句話說的好‘清晨叩齒三十多，到老牙齒不會脫’。腎主骨，齒為骨之餘，叩齒有堅牙固齒，強骨壯腎之作用。同樣不影響勞作，隻需每日叩齒三十到六十次便可。每次大小解時，稍用力咬緊牙齒，有固齒強腎作用。”
“腰要常活，腰為腎之府，腰脊靈活有力，則能固腎強身，活動腰脊時，兩手叉腰，做緩慢旋腰動作，左旋、右旋各十到二十次。”
“穀道常提，肺主大腸，肛門為五髒之使，提肛能夠升舉陽氣，強壯肺氣，整固五髒，防止慢性腹瀉、便秘、脫肛等。方法極為簡單，用力提縮肛門，每日數十次，並與便解後提縮肛數次。”
“胸要常擴，經常寬胸擴氣能保護心肺，是氣機通暢。每次隻需站立，一腿跨出一步，膝部微屈，上臂做擴胸運動，每次擴胸十到十五次。”