心包經的保健防病作用十分顯著，如果經常敲打心包經，就可以達到延年益壽的目的。
心包可以掃除鬱悶情緒。當你鬱悶難耐時，可以通過鼓掌來達到消解愁悶的手段。之所以鼓掌具有如此神效，是因為手掌中央有心包經、肺經、心經通過，因此，當鼓掌時，就可以刺激心包經、肺經、心經。所以大家平時可以多鼓掌，這樣既可以為他人加油鼓勁，還可以讓自己變得更加愉快。
當你因某事而出現緊張、心慌時，隻要通過握拳振臂這個動作就可以緩解自己的緊張情緒，使心情恢複平靜。握拳時中指尖上的中衝穴正好點按在勞宮穴上。從中醫理論來看，這個動作無意中刺激了心包經上的眾多穴位，從而激發了心包經的能量，最終使人心情大好。
中衝穴位於中指末端，是心包經的終端。中衝穴有一個特效，當發生心絞痛時，可以通過指壓此穴達到救急的目的。此外，如果對中指尖持續刺激5分鍾以上，就可以明顯改善失眠的狀況。
專家問答
問：在心經和心包經上刮痧時，應采用什麼順序，是由上往下嗎？
答：是。其實，不管是心包經還是心經，或者其他經脈，刮痧都是從上向下順著刮。