正文 第55章 心理健康標準(1 / 2)

1.感、知覺尚好。判斷事物不常發生錯覺,稍有衰退者,也可以通過適當的手段進行彌補,如戴眼鏡、使用助聽器等。

2.記憶良好。不用別人提示也能輕輕鬆鬆地記住一讀而過的七位數字。

3.邏輯思維健全。說話不顛三倒四,考慮問題、回答問題時條理清楚明了。

4.想像力豐富。不拘一格,時有突破。

5.情感反應適度。積極的情緒多於消極的情緒,不會事事感到緊張。

6.意誌堅強。辦事有始有終,不輕易衝動,不常常抑鬱。能化悲痛為力量。

7.態度和藹可親。能常樂,能製怒。

8.人際關係良好。樂意幫助他人,受人尊敬。

9.學習能力基本不變。始終堅持在學習某一方麵或某幾個方麵的知識或技能。

10.有正當的業餘愛好。平時總有一至幾項業餘愛好在忙碌。

11.和大多數人的心理活動基本保持一致。遵守社會公認的道德觀念、倫理觀念。

12.保持正常的行為。能堅持正常的生活、學習、工作和活動,能從容地適應社會環境的變化。

心理健康表現

人的健康包括生理和心理兩方麵。健康,不僅在於沒有疾病,而且在於肉體、精神、社會各方麵的正常狀況。對於一個正常人來說,維持健康、愉快的生活,一要軀體健康,二要心理健康,心理健康是身體健康的支柱。大量的生活經驗告訴我們,隻有心理健康的人才能把握自己,適應環境,麵向未來,積極進取,自強不息,顯示出生命的價值。

信仰破滅、自卑、多疑、抑鬱、嫉妒、驕傲等都是不健康心理的表現,都會不同程度地影響人的身體健康。那麼,心理健康的表現有哪些呢?

健康的情緒

心理健康的人具有樂觀向上的精神,理智、穩定、愉快的情緒,開朗、豁達的心胸,遇事不斤斤計較,不為一點小事動肝火或鬱結於心。說話辦事理智冷靜,從不感情衝動、隨心所欲或急躁冒進。對生活和學習樂觀、自信、積極進取,很少為自己的形象不佳、才華難展、關係不和等而苦悶失望、怨天尤人。

和諧的人際關係

心理健康者,總是樂於與他人交往,希望獲得真正的友誼和朋友。他們對師長、同事總是抱著信任、理解、關心、友愛的態度,樂於助人,能夠做到“己欲達先達人,己欲立先立人”,“己所不欲,勿施於人”;待人寬宏豁達,善於容忍他人的不足和過錯,在小事小非上,從不斤斤計較,吹毛求疵,以牙還牙;辦事重聲譽、講信用,從不口是心非;善於以誠相見,適宜地暴露、顯現自己,讓別人了解自己,從不偽裝、掩飾自己。能夠和各種人融洽相處,並能和少數人建立深厚的友誼。

完整統一的人格

具有正確、穩定的人生觀和信念,並以此為中心形成高尚的理想和遠大的抱負,將自己的需要、願望、思想、目標與行為統一起來,形成完備統一的人格。如果願望背棄信念,私欲和良心衝突,行為和思想矛盾,主體自覺認識統一不了,就會導致人格分裂。

良好的自我意識

能夠正確、客觀地認識自我、評價自我,具有正確良好的自我觀念。既不自視清高,狂妄自大,責怪環境或盲目冒險,去幹力不能及的事,又不自輕自賤,妄自菲薄,退縮保守。自尊自信,對前途充滿信心,在學習、工作上刻苦努力、積極進取、堅持不懈,不達目的誓不罷休,並善於抓住機遇,敢於競爭。

能與社會協調一致

對社會具有敏銳的觀察力及深刻的認識力和理解力,因而能正確認識、了解社會並使自己的思想、信念、目標和行為跟上時代的發展,與社會要求相適應。不利令智昏,違反社會道德規範和法規約束,妄取強求,采取反社會的態度。

善於適應環境