“找準穴位”膕窩內側（膪窩：膝部後麵彎曲的部位），屈膝時，在兩筋之間取穴（半膜肌腱和半腱肌腱）。
“手法應用”對本穴的按摩可以采用點、按、揉的方法進行。
“保健功效”對陽痿、遺精、小便不利，帶下、經閉，頸椎痛等病症有防治作用。
1.按摩本穴的同時，配以腎俞、關元、太溪等穴，對治療陽痿很有效果。
2.按揉陰穀、腎俞、三陰交、氣海、足三裏、關元等穴，可以有效減少遺精現象的發生，療效十分明顯。
3.以陰穀為主穴，再配以膀胱俞、中極、陰陵泉、水分等穴加以按摩，對治療小便不利的症狀很有療效。
4.對於女子帶下的病症，輔以公孫、太白、隱白、三陰交、地機等穴來按摩施治，能夠有效減少白帶過多的現象。
5.治療經閉，可以按摩陰穀、三陰交、地機、合穀、太衝、血海、中極等穴，療效很好。
“注意事項”
1.對本穴進行完保健後，要對本穴周圍的肌肉做適度的放鬆，以消除肌肉不適之感。
2.對本穴的施治時間一般為2～3分鍾，每天2～3次。