“找準穴位”麵部，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷處。
“手法應用”對本穴一般采用揉法予以按摩，酌情可以考慮使用點、按等手法。
“保健功效”對目赤腫痛、口眼歪斜、眩暈、目翳、麵肌抽搐等病症有防治作用。
1.治療目赤腫痛，可以按揉四白、承泣、睛明、內庭、太衝等穴，能夠取得令人滿意的效果。
2.治療眩暈，可以選取行問、風池、太陽、陽陵泉、印堂等為配穴加以按摩，能夠取得良好的效果。
3.對患有目翳的病人施以治療時，可以選取陽穀、養老、後溪、前穀、少澤等穴輔以按摩，效果很好。
4.按摩四白穴還能對麵肌抽搐起到治療作用，效果比較滿意。
“注意事項”
1.對本穴的按摩力度要適中，過大或過小都達不到最佳的治療效果。
2.每天2～3次，每次施治時間約為2～3分鍾即可。
什麼叫“四海”
“海”在經絡學中是什麼意思呢？《靈樞·海論》中提出人身有四海，即：腦為髓海，膻中為氣海，胃為水穀之海，衝脈為十二經之海，又稱血海。