“找準穴位”項部，斜方肌外緣之後發際凹陷中，約在後發際正中旁開1.3寸。
“手法應用”對本穴可以用食指或中指加以按、揉、點均可。
“保健功效”對頭痛、項強、目赤腫痛、咽痛、鼻塞、腰肌勞損、足跟痛等病症有防治作用。
1.對頭痛的治療，可以選取天柱、合穀、風池、通天、頭維等穴加以按摩，往往可以取得較為滿意的療效。
2.項強（脖子僵硬）時，以本穴為主，配以後溪、大椎、列缺、懸鍾等穴加以按揉，可以有效減緩症狀。
3.對天柱、少澤、睛明、合穀、承泣、四白、內庭等穴加以按摩，可使患有目赤腫痛的患者得以痊愈。
4.對於咽痛的症狀，按揉天柱、少商、尺澤、合穀、曲池、人迎、孔最等穴，能夠有效減輕病痛，使病-隋得以好轉。
5.按揉本穴，對腰肌勞損的治療也具有很重要的輔助作用。
6.以本穴為主，配以臑俞、複溜等穴按摩施治，對足跟痛治療也有一定的效果。
“注意事項”
1.在按摩的過程中，要做到輕重有節、快慢有序，輕而不浮、重而不滯。
2.對本穴的按摩次數每天3～5次，每次2～3分鍾。