“找準穴位”下腹部，在臍下3寸，腹正中線上。
“手法應用”本穴可采用點、按、揉、摩、振等手法加以施治。施以振法時，以食指和中指指端置於穴位，做連續、快速的上下顫動。
“保健功效”對遺尿、尿瀦留，前列腺炎、遺精、陽痿、不射精，帶下、月經不調、痛經、經閉、陰門瘙癢，腹痛、泄瀉、痢疾等病症有防治作用。
1.遺尿症的患者，可以選取關元、會陰、中極、曲骨、氣海、膀胱俞、腎俞等穴來按摩，能取得較好的療效。
2.患有前列腺炎的患者，在治療時輔以氣衝、衝門、秩邊等穴來按摩，可以起到積極的輔助作用。
3.遺精患者，在治療時配以中極、三陰交、腎俞、地機、氣海、神闕等穴加以按摩，滋陰補腎，鞏固精關，療效很好。
4.治療陽痿，選取關元為主穴，配以曲骨、中極、八髎、石門、腎俞、百會等穴的按摩，可有效改善陽痿不舉，舉而不堅的症狀，療效很好。
5.婦人帶下，可選取中極、陰陵泉、隱白、照海、三陰交、地機、血海等為配穴加以施治，療效較好。
6.治療月經不調，選取中極、氣海、石門、合穀、三陰交、地機等為配穴予以施治，可起到補氣、攝血、調經的作用，療效較好。
7.治療痛經時，按揉關元、中極、三陰交、氣海、太衝、內關等穴，可以溫經暖宮，和血止痛，療效很好。
8.因血滯而導致的經閉，選取中極、血海、地機、合穀、太衝等為配穴加以按摩，能夠理氣化瘀止痛，效果較佳。
9.以本穴為主，輔以石門、神闕、中脘、四滿、足三裏等穴加以按摩，可以治療腹痛，且療效很好。
10.以關元為主，配以腎俞、橫骨、複溜、大赫、照海、中注、幽門等穴加以按摩，對命門火衰引起的泄瀉有較好的療效。
“注意事項”
1.施以振法時，著力部位應緊貼皮膚。
2.振時頻率要快，每分鍾約為200～300次。
3.每天按摩2～3次，每次3～5分鍾。