探究青少年遊泳運動員訓練手段與方式
外語教學與研究
作者：畢峰
摘 要： 遊泳項目不僅是提高青少年身體素質的有效手段，而且是重要的體育項目之一。通過一定的有效訓練，提高運動員的專業素養，同時發揮自己的遊泳特長，促進自身遊泳成績的提高，打破遊泳記錄，為國家爭光。因此，為了加強對運動員的訓練，必須了解分析運動員的身心特點，製定科學合理的訓練方式，促進運動員遊泳成績的刷新。
關鍵詞： 青少年 遊泳運動員 訓練手段 訓練方式
青少年遊泳運動員的身體素質和遊泳成績通過合理訓練，還有很大提升空間。這不僅有利於提高運動員的遊泳水平，而且有利於運動員在遊泳領域取得更好成績。筆者通過深刻分析與深入研究，提出訓練青少年遊泳運動員的作用與手段。
一、訓練青少年遊泳運動員的作用
1.提高青少年遊泳運動員的身體素質。
合理高效的訓練能夠提高運動員的身體素質，促進運動員遊泳水平和成績的提高。同時，身體是革命的本錢，運動員隻有身體素質提高了，才能更好地投入訓練中，提高自身遊泳成績。遊泳運動員的身體素質及對遊泳知識的掌握各有不同，這些都會影響遊泳運動員的遊泳訓練和潛能發揮。合理的訓練能夠進運動員的體力增強，從而接受更複雜更有效的訓練，促進運動員實力的發揮。因此，青年遊泳運動員接受合理的訓練，能夠提高青年遊泳運動員的身體素質，促進運動員的進步。
2.促進運動員掌握科學的遊泳知識和技巧。
遊泳運動項目要求運動員足夠專業，不僅深入了解關於遊泳的科學係統的知識，而且掌握一定的遊泳技巧，從而掌握規範的遊泳動作和技能，提高遊泳成績，開發潛能。因此，遊泳運動員掌握科學的遊泳知識和技巧非常必要。運動員通過專業的訓練，全麵掌握遊泳理論知識和動作技能，更自由更專業地遊泳，有利於創建新的遊泳記錄，爭取成績和榮譽。可見，青少年遊泳運動員通過專業訓練，能夠掌握科學的遊泳知識和技巧。
二、訓練青少年遊泳運動員的手段與方式
1.教練製訂合理的訓練計劃。
教練是青少年運動員學習遊泳的教師和指導者，教練製訂合理的訓練計劃能夠使運動員更好地掌握知識和技能，促使運動員發揮最好的水平。因此，教練要仔細分析運動員的心理素質和體力水平，關注運動員的遊泳實力和不足之處，根據運動員的實際情況安排訓練計劃，並根據運動員的訓練和進步狀況更新和改進訓練計劃，使運動員得到充分練習，促進運動員更有效地進步和發展。因此，教練為了更有效地訓練，應當製訂合理的訓練計劃，促使運動員的遊泳水平更進一步提升。
2.加強運動員對於遊泳基礎和理論知識的掌握。
隨著時代的發展和進步，遊泳理論知識和基礎知識在不斷豐富。運動員如果要更先進地學習遊泳，就要掌握先進的遊泳理論和基礎知識。隻有理論知識和基礎知識掌握了，運動員才能更全麵地了解遊泳，知道如何使自己的遊泳動作更標準，使自己的遊泳技巧更升一步。教練要嚴格要求學生，加強青少年運動員對遊泳基礎和理論知識的掌握，使運動員的遊泳訓練更科學有效。因此，為了更好地訓練青少年運動員，必須加強運動員對於遊泳基礎和理論知識的掌握。