對於日常風寒、風熱頭痛，則可以選用適當的飲食和茶飲進行調理，茶本身祛風止痛作用並不明顯，所以一般需要配合使用一些治療頭痛的中藥茶材。
羌活蒼陳茶
原料：羌活6克，紅茶、蒼術、陳皮各5克。
做法：將羌活、蒼術和陳皮放入鍋中，加450毫升水煮沸15分鍾，取沸湯衝泡紅茶即可。
功效：疏風祛濕。適用於風濕頭痛、四肢困重、伴有胸悶等症。
用法與宜忌：每天1劑，隨時溫飲。
夏芷天陳茶
原料：紅茶、白芷、陳皮各6克，薑半夏、天麻各10克。
做法：將薑半夏、白芷、天麻、陳皮放入鍋中，加450毫升水煮開15分鍾，取沸湯衝泡紅茶即可。
功效：化痰熄風。適用於頭痛腫重，或兼目眩、惡心食少等症。
用法與宜忌：每天1劑，隨時溫飲。
芩芷茶
原料：茉莉花茶3克，黃芩、白芷各5克。
做法：將茉莉花茶、黃芩、白芷一同放入茶壺，加250毫升開水衝泡即可。
功效：清熱疏風。適用於風熱頭痛輕者。
用法與宜忌：每天1～2劑，隨時用開水衝飲至味淡。
桃紅歸芎茶
原料：綠茶、紅花、川芎各8克，桃仁、當歸各10克。
做法：將桃仁、紅花、當歸和川芎放入鍋中，加500毫升水煮沸15分鍾，取沸湯衝泡綠茶飲用。
功效：活血通竅。適用於淤血頭痛並反複發作、經久不愈、痛如錐刺等症。
用法與宜忌：每天1劑，隨時溫飲。
天麻芎菊茶
原料：綠茶、川芎各6克，天麻、菊花各10克。
做法：將天麻、川芎、菊花一同放入鍋中，加450毫升水煮開15分鍾，取沸湯衝泡綠茶即可。
功效：平肝祛風。適用於偏頭痛、頭痛暴發，或連及眼齒等症。
用法與宜忌：每天1劑，隨時溫飲。
雙龍葛菊茶
原料：綠茶6克，菊花、地龍、葛根各10克，龍膽草5克。
做法：將菊花、地龍、龍膽草和葛根放入鍋中，加500毫升水煮開15分鍾，取沸湯衝泡綠茶即可。
功效：祛風、清熱、平肝。適用於偏頭痛且口幹口苦者。
用法與宜忌：每天1劑，隨時涼飲。
【眩暈】
眩是眼花，暈指頭昏。輕者閉目即止，重者如坐舟車中，旋轉不定，以致不能站立，嚴重的更可伴有惡心、嘔吐、出汗等症狀。中醫認為，眩暈有虛實之分，一般屬於虛者居多。如陰虛則肝風內動，血少則腦失濡養，精虧則髓海不足，均易導致眩暈；實者多為肝火偏旺、肝陽上擾，或為痰濁中阻、蒙蔽清陽而致眩暈發作。
緩解和調理眩暈應從補氣養血、清肝明目、化濕祛痰著手，茶飲應對症選用。
天夏陳苓茶
原料：紅茶8克，天麻、薑半夏、陳皮、茯苓各10克。
做法：將天麻、薑半夏、陳皮、茯苓放入鍋中，加500毫升水煮沸10分鍾，取沸湯衝泡紅茶即可。
功效：化濕祛痰。適用於頭重如裹、視物旋轉、胸悶作惡、嘔吐痰涎等症。
用法與宜忌：每天1劑，隨時溫飲。
菊花烏龍茶
原料：烏龍茶3克，菊花5克。
做法：將烏龍茶和菊花放入杯中，加入沸水衝泡即可。
功效：清肝明目。適用於眩暈、耳鳴、頭脹痛、煩躁易怒、失眠多夢等症。
用法與宜忌：代茶隨時飲用。
歸芪升麻茶
原料：紅茶5克，當歸、黃芪各10克，升麻3克。
做法：將當歸、黃芪、升麻放入鍋中，加450毫升水煮沸10分鍾，取沸湯衝泡紅茶即可。
功效：補養氣血。適用於氣血虧虛型眩暈、麵色淡白、神倦乏力、心悸少寐等症。
用法與宜忌：每天1劑，隨時溫飲。
【惡心嘔吐】
惡心是嘔吐的前期症狀，也可單獨出現，上腹部往往有特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等症狀。
嘔吐大多數情況是人體的一種保護性反應，是為了將有害物質排出去，但是持久而劇烈的嘔吐可引起水電解質紊亂，甚至引發其他危險，所以及時止嘔是很重要的。紅茶有和胃下氣、除煩止嘔的功效，再配合一些開胃、芳香化濕、理氣的茶材，很適合用來緩解嘔吐。
烏梅冰糖茶
原料：烏梅5克，冰糖10克。
做法：將以上原料放入杯中，加熱水衝泡即可飲用。
功效：烏梅有通下氣的功效，能止嘔，同時烏梅中含有的酸性物質，有收斂的作用，對於上吐下瀉的患者，還有止瀉功效；冰糖有養胃益氣的功效，可以有效緩解惡心感和嘔吐所產生的口腔異味。此茶能止嘔、開胃、順氣。
用法與宜忌：每天1次，睡前飲用。
甘草薑茶
原料：生薑5克，炙甘草3克，紅茶2克。
做法：
1.將生薑切絲焙幹。
2.將焙幹的薑與炙甘草、紅茶一起放入杯中，加入適量開水，衝泡3～4分鍾後即可飲用。可續水2次。
功效：生薑有溫中散寒之效；甘草能健脾和胃；紅茶能和胃下氣；辟穢利濕、除煩止嘔。此茶對於胃寒嘔吐、大便溏薄等症十分有效。
用法與宜忌：每天1劑，分早中晚3次飲用。
藿香佩蘭茶
原料：藿香、佩蘭各9克，紅茶6克。
做法：將藿香、佩蘭用水洗淨，同紅茶一起放入杯中，加入適量開水，衝泡5～10分鍾後即可飲用。
功效：藿香具有芳香化濁、開胃止嘔、發表解暑的作用；佩蘭具有解暑化濕、辟穢合中的功效，主治惡心嘔吐等症。此茶對於止嘔效果不錯。
用法與宜忌：每天1劑，分早中晚3次飲用。
【水腫】
水腫主要表現為全身或者局部某些部位浮腫，中醫認為，人體水腫與濕氣有關。氣溫變化大時濕氣易侵入人體，影響脾的運化水濕功能，導致體內水液代謝失常，滯留於局部引起水腫。茶飲方麵可選用一些有利水消腫功效的茶材。