過去走在大街上時，常聽到有人吹口哨，而且多半是男孩子，女孩子很少，那時被很多人認為是十分不雅的舉動。可是現在你要改變這個看法了，對於吹口哨，人們有了新的認識，最近這項簡單方便的娛樂方式已經悄悄地流行起來了，其中的原因不僅僅是為了娛樂，更主要的是它還有著減肥美容的神奇功效，對這麼簡單易行、觸手可及的健康方式，你還猶豫什麼呢？
吹口哨除了娛樂作用外，還能夠持續進行腹式呼吸，提高肺活量，並鍛煉麵部肌肉。腹式呼吸可以比普通的呼吸方式吸入更多的空氣，讓身體獲得更多的氧氣，即可以令更充足的氧氣進入身體，對人體的好處不言自明。
此外，吹口哨是預防臉部肌肉變鬆的有效對策之一！吹口哨要使用麵部肌肉，這相當於進行了麵部按摩，可以在一定程度上防止麵部肌肉老化，你隻要試著吹一下就會發現，嘴唇和臉頰的肌肉呈現出比平時更為“緊張”的狀態，而且，平時說話活動不到的肌肉也仿佛複蘇了。每天堅持吹口哨，不但可以有效防止嘴邊肌肉老化，還能夠預防麵部肌肉鬆弛，減少麵部皮膚皺紋，有抗衰老的“美容效果”，絕對是一舉兩得的妙方。吹口哨具有美容功能，隻要是吹口哨的人，都是臉部肌肉彈性好、光澤好。因為口哨要隆起嘴唇和腮肌，活動可以鍛煉麵部肌肉，加速血液循環，有利於麵部的新陳代謝，排除毒素，光澤皮膚。
再有，吹口哨的時候，人們都會情不自禁地投入進去。這就不是光站著吹口哨了，他們會輕輕搖動身體，給自己打拍子。對於老人來說，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，也算是全身運動了。現在就開始行動吧，利用休息的間歇、做飯的準備時間和洗澡的休閑時刻，輕輕鬆鬆讓臉部變得更健康、更有彈性！
因為吹口哨要進行呼吸，有時需要根據音樂的舒緩，變換呼吸的快慢和節奏。這就和跑步一樣，隻是比跑步的運動更加小，但是，我為了樂曲的更加有表現力，要求的細膩程度更加高。通過有節奏的呼吸，可以鍛煉肺部的肌肉，改善肺泡的擴張、收縮彈性，增加肺部的血液循環，加速新陳代謝。
吹口哨可以增加肺部的肺活量和抵抗力，讓肺部更加健康。因而，一般吹口哨的人，肺部相對比其他人健康。有些人小時候，肺部經常出現問題，時常會有肺炎掛水的症狀，但是吹了幾年口以後，肺部功能得到了很好的改善，基本沒有再得過肺炎。
用口哨吹出適合自己情感的曲調能排遣消極情緒，舒展積極情緒，無論當你傷感、憂鬱、孤獨也好，還是高興、快樂、舒暢也好，總之，根據自己的心情，選擇一個合適的曲目，吹上一曲口哨。難得這一刻，可以放棄所有的名利是非，享受於自我的精神狀態，放鬆自己、解放自己、陶醉自己、欣賞自己，把煩惱的事情拋到九霄雲外，把不愉快的心情隨著胸中的氣流排除體外，從物理和精神上釋放自己。吹口哨可以從容釋放自己，讓自己活得很年輕、很瀟灑！
吹一首有情調的曲子，能夠轉換心境，讓生活充滿旋律，讓人感覺血氣更加暢通，變年輕了。想擁有健康、美麗的臉龐，非常簡單，來吹口哨吧。
溫馨提示
鳥是活蹦亂跳的動物，養鳥對人有特殊的好處。觀鳥美麗的羽毛，聽鳥悅耳的聲音，會給人帶來喜悅的心情。在養鳥的過程中，時刻都要注意觀察、飼養。因而，什麼煩悶、憂愁都會被統統忘掉，讓自己的心情保持舒暢。當鳥兒在身邊歡唱跳躍時，能喚起人們對自然和生活的熱愛，對怡情養性、調劑精神有很好的益處。