性愛應永遠是自發式的。沒有必要刻意安排，許多夫妻感到今日繁忙的社會生活幾乎使夫妻無暇做愛。有的夫婦由於工作原因，結婚好幾年了，可男人總有男人的事業，平常很少回家，妻子則在家操持家務。因此，一些男性在難得的長假到來之時，都會精心做好準備，除了安排奢華的晚餐，還準備了玫瑰花和性感內衣給妻子做禮物，自己則悄悄吃了不少補藥，打算好好享受一下久違的溫存。誰知結果卻力不從心，很快就敗下陣來，讓妻子也掃興萬分，卻又不知道原因出在哪裏。
是在一個月固定的日子裏進行安排好的性生活，還是在任意一天，夫妻兩人隨性所至，繾綣一番？是先準備一頓燭光晚餐，兩個人醞釀上一陣子情緒，再開始耳鬢廝磨更浪漫，還是在不經意的某一刻，愛人的某個眼神讓你怦然心動，隨即有了一段激情性愛更為浪漫？
其實，大部分人更願意選擇隨心所欲的性生活。而長期進行刻意安排好的性生活，會導致夫妻兩人性欲下降，性生活不和諧，女性甚至會出現性冷淡，男性也有可能因此而產生勃起功能障礙、早泄等一係列問題。很多夫妻還沒意識到刻意安排的性愛會帶來這麼多壞影響。
過分刻意地安排性生活，往往會導致力不從心。醫學研究證明，大多數情況下，偶爾的勃起障礙與人的性格和生活態度有關。男性白領大多數時間都處在焦慮緊張的狀態下，盡管有了時間可以和久別的妻子溫存一番，可他們的神經還在依然延續著工作時的高度緊張狀態，很難迅速得到調節和過渡。所以，精神上不能得到徹底放鬆，焦慮緊張就成了男性性生活失敗的主要因素之一。
刻意安排性生活的夫妻往往發生在那些準備要孩子的夫妻身上。妻子會在每個月固定的幾天裏不斷檢測自己的體溫，看看適不適合懷孕，一旦適合，不管多忙多累也要和丈夫來上一次。而事實上，這種情況對女性一樣沒好處，如果一直沒懷孕，她們會越來越擔心，自己也疲憊不堪。而在男性看來，自己的性生活全被妻子掌控著，不能在性愛上占據主動，自尊心受到傷害，以致性趣全無。德國醫學專家認為，自然的性喚起代表人的性本能，是性愛最原始的麵目，不應該被抹殺。他們指出，性愛的作用並不僅僅是生育繁衍，還有自我愉悅的功能，如果把性作為一項任務，性生活的快感自然會大為減退。
其實，無須刻意安排性愛，那顯得有點矯揉造作，不妨徹底放鬆，率性而為。但應安排兩人共處的時光，然後，待情到深處時，良辰美景便自然衍生。男性趁長假和妻子一起徹底放鬆，去遊泳，或接受按摩。到了晚上也不要急於做愛，花5分鍾的時間靜靜擁抱，彼此都放鬆一下身心，有助於激發起性高潮。
溫馨提示
許多人都認為如果我的性愛中沒有那麼的美好就有了問題。其實，每個人的身體及身體的狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅需要，有時也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活應該是能不能彼此協調滿足，而不是追求每一次的完美。