攻略
作者：林娜
在國際上，步態訓練是腦病患者康複的重要課題。有些腦病患者通過正確的走姿訓練，有效地恢複了大腦的部分功能。低頭、彎腰、外八字……這些走路的姿勢不僅難看，還會影響大腦的健康。
走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血回流。也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態，正好補償了人因為低頭工作給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應。
人在走路時，全身七經八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案學習還是走路時，大腦都處於緊張狀態。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。
內、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎髒氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣會影響大腦血液的循環。
孩子們總常表現出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行，造成氣血不調，陽氣不升。
糾正孩子不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以讓孩子在家裏對著大鏡子自我檢查。因為人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時刻意保持端正的姿勢，做到不偏不斜、不前傾。
家長要告訴孩子，走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。
責編 盛曉芳