外公說增加產力還有一個食療的方法是用羊肉、紅棗、紅糖、當歸、黃芪放在一起，加入適量水熬煮至水剩下一半時取湯汁服用。外公說這個方子不僅能夠助產安神的作用，還能夠防治產後惡露不盡。
10.產前失眠，要多吃百合綠豆牛奶羹
【偏方一】百合綠豆牛奶羹
【食材】鮮百合30克，綠豆60克，純牛奶150毫升，冰糖適量。
【做法】將百合洗淨，花瓣剝開，綠豆浸泡兩小時，將泡好的綠豆、百合加適量水煮至爛熟，倒入牛奶再煮一會兒，加入冰糖調味即可。
【偏方二】枸杞芹菜葉粥
【食材】芹菜80克，枸杞20克，粳米100克，鹽適量。
【做法】將芹菜和枸杞洗淨切碎備用。將粳米煮成粥，煮熟後放入備好的芹菜和枸杞，稍微煮一會兒，待芹菜煮熟之後，加入少許鹽攪拌均勻即可起鍋食用。
【問診記】距離茜茜的預產期還有20天，最近幾天茜茜總是失眠，睡著了也是淺睡，稍微有動靜就醒了，眼看氣色不如從前好了。婆婆看在眼裏，急在心裏，於是通過別人介紹帶著茜茜來找外公。
外公看茜茜精神萎靡不振，臉色枯黃，沒有血色，推測茜茜是失眠了，給茜茜把脈發現她脈象細弱但是很急，外公於是判定茜茜這是產前失眠症。看茜茜一臉不解的神情，外公進一步解釋道：“產前失眠的成因是多種多樣的，也是比較常見的一種現象，這與孕婦的情緒和一些特殊的生活習慣有關，隻要治療及時一般沒有大礙，不需要太擔心。”
外公說一來茜茜現在的情況不是很嚴重，二來孕婦也不適宜用藥，所以就推薦茜茜食療。外公說像百合、牛奶、芹菜等都有安神養心的作用，孕婦如果在產前多吃這些食物就能改善失眠的症狀。
茜茜聽了外公的解釋才鬆了口氣，回家後就一直讓婆婆給她做百合綠豆牛奶羹和枸杞芹菜葉粥，吃了一周情況明顯好轉，晚上不僅能睡著了，之前盜汗的現象也消失了。茜茜本來還擔心睡不好會造成產期提前呢，現在感覺前所未有的輕鬆，隻安心養胎。
【外公說中醫】按照現代醫學的解釋，孕婦長期仰臥、妊娠期水腫、生理性的疼痛和心理壓力過大都會引起產前失眠。現代醫學治療產前失眠多從心理方麵入手，兼用運動和飲食療法。
在中醫中，一般從個人內在的因素出發，認為產前失眠概括來說是體質虛弱、憂思不解引起的。具體來講與心、肝、脾、腎等都有關聯，其中主要是與心神有關，心安才能神定，從而正常入睡。如果思慮過度會傷脾，造成氣血生化不足，心中供養不足，從而導致心神不安，失眠多發。總是無論是那一個器官出現問題都會影響到睡眠。
外公說百合的安神養心作用已經得到現代醫學證明。百合中含有的秋水仙堿具有安神的作用，而牛奶中的色氨酸對產前失眠的孕婦來說也是再好不過的助眠食品。芹菜能夠安神明目，養肝保健，其中的堿性物質能夠幫助睡眠。
外公還說孕婦一般在中後期更容易出現失眠的症狀，因為隨著胎兒的長大，母體如果不能很好地適應胎兒的生長或是營養跟不上都會造成身體不適，引起失眠。所以，多吃一些安神養心助眠的食品是不錯的選擇。
11.一湯一糊，助你趕走產前焦慮症
【偏方一】魚頭豆腐湯
【食材】魚頭一個，豆腐200克，枸杞10克，蔥、薑、鹽、料酒、雞精適量。
【做法】將魚頭洗淨，用料酒和鹽醃製10分鍾，去除腥味，然後將魚頭放入熱油鍋中用小火煎成黃色，煎好後加入燒好的開水和薑片、枸杞，開大火煮至沸騰，然後用小火燉煮10分鍾，加入切好的豆腐塊兒，攪拌均勻，再煮五分鍾即可起鍋，起鍋後放入蔥便可食用。
【偏方二】芝麻糊
【食材】炒熟的糯米粉20克，芝麻粉60克，核桃仁10克，白糖、蜂蜜適量。
【做法】先將炒熟的糯米粉放入碗中，然後放入芝麻粉，攪拌均勻，開始加入沸水邊加水邊攪拌，攪拌好以後稍微放涼一下再加入蜂蜜，再放入碎核桃仁即可食用。
【問診記】靜秀懷孕八個月的時候開始感覺到有些焦躁不安，晚上睡不好，白天不願意獨處，總是想要有人陪在身邊，心理變得比以前敏感了許多，動不動就胡思亂想，疑神疑鬼的，老公看她不對勁就帶她去看中醫。