失眠的痛苦不堪設想，無論床多麼的柔軟，無論周圍的環境多麼的安靜，看著身邊人都在甜甜地睡著，可自己就是翻來覆去睡不著，自己仿佛都能聽到自己心跳的聲音。失眠帶來的危害就是一係列的連鎖反應，首先是身體上的，繼而是精神上的，慢慢地自己的生活變得一團糟。
隻有體會過失眠痛苦的人才知道，失眠是多麼的可怕，它給患者帶來的痛苦是不堪設想的，它的危害主要有以下六個方麵：
一、身體受到失眠症的折磨
失眠症的臨床症狀複雜多樣，除了晚上上床難以入睡；或早醒或中間間斷多醒；或多夢、多噩夢，似睡非睡；或通宵難眠外，白天還會出現昏昏沉沉、神疲乏力、頭暈或脹痛、健忘、注意力不集中、口幹、口苦、心慌、心煩易怒；或出現烘熱、出汗；或胃脘不適、噯氣、泛酸；或耳鳴、腦響、眼眶發黑、麵頰色斑、月經失調等。
長期失眠會出現諸多髒器功能紊亂，免疫功能降低，嚴重影響工作效率和生活質量。對健康人來說，晚上睡覺是一種休息享受，而失眠症病人則一到夜晚就害怕，擔心“漫漫長夜不知如何熬過”。
二、失眠引發肥胖
失眠症容易導致發胖！這個問題可能很多朋友都沒有意識到，甚至很多愛美的朋友還會誤以為睡眠少會有助於減肥，那就更是大錯特錯了。在這裏需要提醒的是：失眠會導致肥胖，主要是因為失眠會直接或間接地給我們的身體帶來一些增加肥胖的因素。已經有失眠症狀的朋友應盡快地接受治療，以免耽誤病情。
失眠可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液係統中活動的一種物質具有抑製食欲的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。失眠同時能引起人體內食欲激素濃度的上升。食欲激素是由胃分泌的一種物質，能夠引起人的進食欲望。當人體內這些掌控“食欲大權”的部門互相衝突時，大腦的決策係統就有可能做出錯誤的決定。如果人們能保持正常的睡眠時間，就有可能不使自己體內的食欲監管部門發生混亂，從而將體重保持在比較正常的範圍內。
目前，研究還發現，要想保持人體的內分泌係統不發生紊亂，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生饑餓感。2004年開展的另外一項研究活動也表明，那些每天睡眠時間不足5小時的成年人，體內“饑餓激素”的水平會較常人高出15%，這會導致他們擁有較高的食欲。
另外，失眠患者體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，因而可能發展成為肥胖。而睡眠正常胰島素的敏感性正常。因此，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，都會使其體重增加，適量的睡眠才有助於健康。
三、失眠導致脫發
脫發一直被認為是中老年人的“專利”，但如今不少年輕人也有“聰明絕頂”之勢。經常可以看到，在高檔寫字樓門口，可以看到進進出出的30歲左右的精英男子，有很多人脫發明顯。
睡眠不好頭發最容易受傷，從中醫學角度來看，頭發的不良狀況，比如白發、脫發、發質幹、易脆、易斷、易黃等，都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高，這不但包括由於失眠症造成的睡不著或者睡眠淺、易驚醒，更主要的是指不良的睡眠習慣。
拔一根健康的頭發，其根部應有2毫米左右的灰白色頭皮組織，且軟弱而有彈性；相反，有脫發狀況的病人的頭發根部隻有又幹又脆的白點，說明頭發根部營養不良。這是因為人在處於睡眠狀態，供應腦細胞的血液會增加，使頭皮的新陳代謝處於相對旺盛狀態，而當失眠時，頭皮的營養跟不上，長期下去，頭發就會枯黃、易脆、易掉，形成脫發。
失眠患者之所以會出現脫發的情況，主要是因為失眠患者長期存在造成人體內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變所致。
四、失眠引起意外事故增多
我們大多數人都有親身經曆，假如頭天晚上沒有睡好，第二天就會感覺頭昏沉沉的，注意力、反應能力、記憶力都會降低，工作起來較容易出差錯。
夜間輪班的工人或者失眠者在上班操作機器時注意力不集中，反應能力也相對較弱，很容易被機器和工具傷害，造成工傷或工亡；50%的工傷事故與睡眠不足有關；慢性失眠者發生事故的風險率是正常人的4.5倍。
交管部門一直強調不要疲勞駕駛，就是因為車禍大多數由於酒後駕駛和疲勞駕駛造成，因為沒有充足的睡眠，人的反應能力不能應對高速行駛車的應急處理。統計發現，清晨2～6點最常發生和睡眠相關的車禍，而這與駕駛員睡眠不足、過度疲勞密切相關。60%的交通事故，是因司機睡眠不足3.5小時引起的。