（4）預防：若非必要，治療不宜選用過強刺激的手法。老年人使用手法必須輕柔，特別是在骨骼突起的部位，手法刺激更不宜太強。急性軟組織損傷患者，不要急於手法治療和使用濕熱敷，一般在皮下出血停止後1～2小時，方可配合使用。
2．疼痛是指患者推拿治療後局部皮膚產生疼痛的現象。
（1）臨床表現：患者經推拿手法治療後，特別是初次接受推拿手法治療者，局部皮膚出現疼痛、腫脹、麻木等不適的感覺，夜間尤甚，用手按壓，疼痛加重。
（2）產生原因：術者手法操作時，技術不熟練；局部施術的時間過長，手法刺激量過重。
（3）處理：一般不需要作特別處理，1～2天內此種症狀即可自行消失。若疼痛較為劇烈的，可在局部施行輕柔的按法、揉法、摩法、擦法等，並配合濕熱敷。
（4）預防：對初次接受推拿手法治療的患者，應選用輕柔的手法治之，同時手法的刺激不宜過強，局部施術的時間也不宜過長。
六、手法訓練的注意事項
手法是一種技巧性很強的動作，必須認真、刻苦地訓練。所以為了把手法訓練好，在訓練過程中必須注意以下幾個問題：
1．思想集中手法練習時必須做到全神貫注，認真地按照手法動作要領、要求，一絲不苟地進行練習，做到手到、眼到、心到，這樣才能學好手法，否則不僅學不好手法，還會出現傷筋、破皮等現象。
2．頑強刻苦“天下無難事，隻怕有心人。”隻有不怕苦，不怕累，才能克服酸、脹、痛等現象，練出一手好手法。
3．持之以恒“滴水穿石，非一日之功。”手法的成功，功力的深厚，非一朝一夕之事，而要經過一個較長時間的練習，才能獲得。
4．循序漸進手法的練習，其時間、手法種類的增加、用力的大小等均須逐漸提高，不可急於求成。“功到自然成。”
5．勞逸結合“冰凍三尺，非一日之寒。”功夫的積累，不是硬撐強拚，須注意練養結合，勞逸得當，把握兩者的關係。因運動過量則有害於身體，不足則提不高手法的功力。
七、常用保健手法
1．一指禪推法用大拇指的指端羅紋麵著力，沉肩、垂肘、懸腕，運用腕部的擺動帶動拇指關節作伸屈運動的手法，稱為“一指禪推法”，又稱“一指禪功。”
（1）操作要領：沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實。以肘為支點，前臂作主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關節作屈伸活動。頻率為每分鍾120～160次，指端要吸定，緊推慢移。本法接觸麵積小，但深透度大，可適用於全身各部穴位。（見圖3-1）
圖3-1一指禪法
（2）臨床應用：臨床常用於頭麵、胸背及四肢等處，具有舒筋通絡，行氣活血，祛淤消積，健脾和胃等作用，可以治療頭痛、胃痛、腹痛及四肢關節疼痛等。
2．推法用手拇指或掌著力於一定部位，進行單方向的直線移動，稱之“推法。”
（1）操作要領：沉肩垂肘，腕挺伸或背屈，著力深透，速度均勻，輕重適宜，直推，不可斜曲。
①拇指推法：單手或雙手拇指背屈，指腹或橈側緣著力，餘指挺伸撐持穩固手式。用於頭麵、頸項、胸、腹部（見圖3-2、圖3-3）。
圖3-2拇指直推法圖3-3拇指側橫推法
②掌推法：以手掌麵或僅以掌根（大小魚際近腕部）著力。用於腰背、四肢部（見圖3-4）。
圖3-4掌推法
（2）臨床應用：指推法適用於全身各部位，常用於肩背部、胸腹部及四肢部，具有舒筋通絡，消淤散結等作用；掌推法常用於腰背部、胸腹部及大腿部，具有行氣活血，解除肌肉痙攣等作用。
3．拿法以拇指與食指或拇指與其他四指指腹為著力部，相對用力拿提一定部位或經絡、穴位的手法，稱為“拿法。”
（1）操作要領：沉肩屈肘，前臂和腕發力，勁力適度，由輕到重，動作和緩，指腹著力，勿用指甲。
①二指拿法：以拇指與食指腹相對用力拿捏。多用於頸項、四肢部（見圖3-5）。