當前口腔衛生知識比以前普及多了，許多人都知曉早晚刷牙。由於習慣，晨起洗臉刷牙容易被人們接受，但許多人對晚上刷牙的重要性認識不足而不采用。因此，有必要大力宣傳，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。
在白天進食之後，口腔裏的食物殘渣，由於唾液流動、說話、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠後，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔、牙齒都起不到衝洗自潔的作用。如果睡前不刷牙，食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間，細菌以此為養料，大量生長繁殖。如果我們在睡前把牙齒刷幹淨，盡量把食物殘渣和沉積的軟垢去除，從而大大減少細菌的滋長。這對預防齲齒、牙周病，保護牙齒及牙周組織起到很大作用。
因此，從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。當然，我們主張最好能做到早、中、晚刷牙3次，或者早、晚各刷牙1次，飯後漱口。最低的要求也應做到早、晚各刷牙1次，而晚上睡前刷牙更為重要。