隨著社會經濟的發展，人們生活質量的提高，保健用品、保健食品應運而生，自我保健已逐漸成為一種時尚。口腔自我保健、家庭口腔保健已成為健康生活不可忽視的一部分。
口腔自我保健應做到以下幾個方麵。
（1）學會自我觀察。注意您及您家人的口腔狀況，您的牙齒痛過沒有，牙齒有無缺損、缺失；吃甜食時是否敏感；牙齒有無齲洞；刷牙時是否出血等。這些問題比較簡單，不需要問專業的醫師。
（2）學會對自己或他人進行口腔評價。換句話說，如果您的家人出現上述情況，那口腔或許就有問題了。健康的口腔應該是“牙齒清潔、無齲齒、無疼痛、無出血、牙齦顏色正常”。
（3）學會自我護理。首先要正確選用口腔保健用品，比如合適的保健牙刷，如果生活在含氟量低的地區，選用含氟牙膏等；其次要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣；再次要督促幼小的家庭成員建立良好的口腔衛生行為；最後要定期去醫院檢查，做到早發現、早診斷、早治療。