答：（1）您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖骨骨折的情況？
（2）您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
（3）您經常連續3個月以上服用可的鬆、強的鬆等激素類藥品嗎？
（4）您的身高是否降低了3厘米？
（5）您經常過度飲酒嗎？
（6）您每天吸煙超過20支嗎？
（7）您經常患痢疾腹瀉嗎？
（8）女士回答：您是否在45歲之前就絕經了？
（9）女士回答：您曾經有過連續12個月以上沒有月經（除了懷孕期間）？
（10）男士回答：您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的症狀？
以上的“一分鍾自我測試表”是國際骨質疏鬆基金會（IOF）專門針對骨質疏鬆采用的全球統一的快速自我評價題目，它是檢測自身骨骼健康的有效工具。
如果測試者有任何一條問題的答案為“是”，就表明有患骨質疏鬆的危險，但這並不確定測試者一定就患了骨質疏鬆。是否患有這種病症需要進行專業的骨密度檢查並由專業醫生對檢查結果進行判斷。
如果測試者患了骨質疏鬆，也不必擔心，但一定要向專業醫生谘詢並及時接受專業的治療。在治療的過程中，要注意防止跌倒，預防骨折發生。