福哥：所以，聯係到你這次感冒，為什麼你們公司的人全都病倒了，和你們公司辦公人員密度高，空氣質量差有直接的關係。一個人感冒了，他會往外排毒，如果通風好，單位體積內的空氣，毒素的濃度不高，人自然不會生病。但是如果通風不好，就會加大空氣中毒素的濃度，一般人就會扛不住的，因此加強通風是最重要的。
三、感冒為何有打噴嚏流鼻涕等症狀
阿偉：我明白了，那您跟我具體講講，感冒了，為什麼會出現打噴嚏、流鼻涕、嗓子痛、咳嗽、甚至發熱等症狀。
福哥：一般人受涼了以後得的感冒，都會順著呼吸道，從上往下發展。最初的症狀就是打噴嚏和流鼻涕，你注意到沒有，你打出的噴嚏很臭，流出的鼻涕常是清鼻涕，是涼的，這說明人體在排毒、排寒呢。如果你身體免疫機製強，有時候，打幾個噴嚏，睡個覺就沒事了。
但是如果你身體弱，或者外來的病毒強，病會繼續往下走，你就會出現嗓子痛和咳嗽的症狀。我們前麵講過，扁桃體是人體重要的免疫器官，這個地方痛，說明免疫係統在工作，在抵抗外來的敵人。
這個地方痛，就說明這裏是戰場，正在打仗，越痛，說明打得越激烈。
到了咳嗽階段，說明你那個地方已經打得麵目全非了。桌椅板凳，杯子茶壺全被打破了。黏膜組織已經破損，此時受傷的部分，會因受到來自外界的各種刺激，引發人體不停地咳嗽。實際上咳嗽是人體對外界刺激的一種反應，是一種人體的保護性措施。它有助於排除自外界侵入呼吸道的異物、分泌物或消除呼吸道刺激因子。
如果病勢再發展，就會引起發熱，發熱從一個側麵可以反映出人體的免疫係統與疾病鬥爭的激烈程度。
等感冒好的時候，也基本是由下往上，最後發展到一直不停地流清鼻涕，甚至你不用擤，鼻涕會自動往下流，有的人甚至會用掉一卷的手紙，等到這個程度的時候，感冒也就快好了。
阿偉：是在排寒吧？
福哥：對。流清涕就是一個排寒的過程，它代表人體自身具有排出這種寒氣的能力，這是一件好事。有些人本身氣血很弱，表麵上看沒有太多的感冒症狀，實際上，是寒氣被閉在體內，身體本身已經沒有排寒的能力了，長此下去，經絡將被閉住，氣血瘀滯，必將使人體患其他的病。感冒被稱為萬病之源，就是這個道理。
四、如何降低感冒發生率
阿偉：那麼，像我這樣的上班一族，如何降低感冒的發病率呢？
福哥：剛才咱們已經談到了，感冒是由於身體免疫平衡機製被打破引起的，那麼降低感冒的發病率，最重要的是提高身體的免疫力，通俗地說就是提高人體的抵抗力。這裏涉及四個方麵的問題，也就是空氣、飲食、睡眠、運動。
阿偉：那具體的應該怎麼做呢？
福哥：感冒既然是呼吸係統的疾病，因此空氣品質是很重要的。
像前麵我們提到的，在辦公室要加強開窗通風，隻有新鮮空氣補充足了，才會降低空氣中病毒和細菌的濃度。但現在大多數人都生活在空調的屋內，不論是工作還是生活，這些表麵上看起來現代化的電器設備，實際上嚴重背離了天人合一的思想，不管這些空調有多先進的殺菌、除塵、除味功能，都無法替代大自然的空氣。
飲食方麵也很重要。現代人新鮮蔬菜水果的攝入量大為減少，造成體內維生素C的缺乏。研究表明，維生素C參與人體免疫，幫助合成膠原蛋白，但維生素C是人體無法自身合成的，必須通過外界食物進行補充，這是人類在進化過程中的缺陷。由於維生素C是水溶性的，多餘的維生素C無法在身體內儲存，而是隨尿排出體外，因此人體必須經常從新鮮的蔬菜和水果中補充維生素C。
阿偉：我聽說長年出海的船員，會經常食用維生素C片劑，是不是因為他們吃不到新鮮蔬菜和水果啊。
福哥：不錯，正是這個道理。在前麵的章節裏，我們專門講過維生素C的作用，所以這裏我就不再多說了。
阿偉：睡眠和運動的共同目的，是不是為了加強人體的排毒功能呢？
福哥：對，感冒實際上也是人體毒素在體內堆積的一種表現。睡眠相當於商店的每日盤點，是每日必須進行的，而且人必須在每日23點前睡覺，過了這個時間睡覺，機體恢複效率大為降低，尤其是肝膽排毒效果大打折扣；而運動的目的也是通過加速血液循環、呼吸、排汗來排除體內的毒素。