由於八極拳動作剛勁、樸實無華、發力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺腳震九州”之勢。因此有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”之說。
八極拳之中，學問很多。主要乃是金剛八勢，乃是基本開門練法。然後又有“六大開”“八大招”隻絕技。以及需要輔修的“劈掛掌”等等，可謂繁多。
而沐辰現在需要修煉的，就是聯係所有拳法需要做的，拳架！
八極拳架，“功架拳”、“小八極”或“小架子”，是八極拳的基本功，也是八極拳的重要組成部分。簡單、易練，並且和“六大開”的勁力使用之法，有著密切的聯係。
據沐德的留信上言，這八極拳，就是他曾經在淬體期修煉的一種拳法。十分威猛。並且還根據自己的經驗，為沐辰準備好了最好的修煉道路。
站了個不丁不八，不弓不馬的姿勢，沐辰的身體不動，兩臂卻微微扶柳般擺動起來，忽的又如鋼條鐵鞭一般，猛地砸下，帶起呼呼的風聲。
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，
三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，
五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。
八極拳練功歌訣。沐辰現在充其量隻是“拙力如瘋魔”的階段，想要領會八極拳真正的精髓，不但需要天賦，還需要時間的熬煉......
下午，太陽即將落下的時候。沐辰還在瘋魔般的雙臂舞動著，腳步也跟著前後挪移。忽的手臂又有些軟綿綿的意味，仿佛在身前身周，形成了一個籠牢，似乎已經有一些“軟綿封、閉、撥”的味道了。
精神力的修煉，也如同換血一般。一天不宜修煉太長。不然得不償失。而叮當又不想去修煉枯燥的煉骨法門，所以就百般聊賴的坐在沐辰身旁，看著他的手臂一會兒剛一會兒柔，想要從中找到些樂趣。
而就在這時，夢叮當耳朵突然一動，看向遠處的樹林，歡喜道，“爺爺回來了！”
沐辰停下拳架，扭頭想要打個招呼，順便向夢老問一下一些發力地方的疑惑之處。聽夢叮當所說，夢老乃是淬體期巔峰，換髓大成的武者。而且對於武技技擊浸淫頗深，自己在修煉途中遇到的不懂的地方，說不定可以在夢老那裏得到解答。
而當沐辰回頭之後，卻突然感覺到了一絲不對勁。
夢叮當的眼睛雖然使命，但是相對的，其他的感官，聽覺和嗅覺，分外的靈敏。一般夢老在歸來的前幾秒鍾，就會被夢叮當聽到聲響，當然，這是也是因為夢老不加掩飾的緣故。不然就算夢叮當的聽覺再敏銳，畢竟也隻是略超出常人罷了，是聽不到淬體期武者的動靜的。
但是，現在卻已經是十幾秒鍾過去了，前方的森林依舊沉浸。似乎根本沒有什麼人。
這種情況，要麼是夢叮當聽錯了，要麼就是，有東西藏在那樹林之中！