睡眠是金：失眠不可怕，書中有辦法

正文 第69章 失眠與美容（1 / 1）

有關專家分析，失眠對女性的影響是多方麵的。

一是影響女性對美的追求，長期失眠的女性易出現紅眼絲、黑眼圈、眼袋、脫發，還容易誘發黃褐斑。

二是失眠嚴重影響著她們的生活質量。有的女性一天睡不好覺，就會精神恍惚、頭昏腦脹，同時還會出現某些精神方麵的問題，如敏感多疑、情緒暴躁、記憶力下降等。

三是睡眠不足會增加患某些慢性疾病的危險。

近年來國外研究表明，因倒班或不規律的生活，有的人不重視睡眠，不及時補覺，導致睡眠不足，會增加發生乳腺癌的危險。