基礎煉體篇並不複雜，幾乎沒有武禦天不理解的地方。這僅僅是最為普通的煉體篇，據說能夠達到人體的巔峰。基礎煉體篇是通過特定的動作加上一些藥材輔助，讓自己的身軀慢慢的變強，登上人體的巔峰。從張元河的語氣之中也可以看出，這僅僅是最為普通的煉體術。雖然武禦天不知道古僵之書那一次是在哪一個世界之中，但是那個世界的力量體係甚至還要比這裏弱小很多。這種煉體術在武禦天的世界之中並不能夠達到很強的程度，但是卻是武禦天此時最為需要的。在感官變得敏銳的時候，武禦天總是感到了自己被窺探。他沒有找到任何攝像頭，他自己的家人也不會這樣做。吃飯的過程之中，武禦天腦中一直在冒著這樣的念頭，他實在是無法想通，自己到底引起了什麼的注意。此時，武禦天吃飯的樣子有些古怪，不斷地在扒著碗中的米飯，根本沒有夾任何的菜，直接對著白米飯狼吞虎咽。武禦天一時注意到了身邊張小晴的眼神，才漸漸地放棄了思考。“吃飯的時候不要想事情，這樣對身體不好。”方清往武禦天的碗中夾了幾塊紅燒肉，他並沒有覺得那樣的狀態有什麼不對勁，畢竟武禦天的臉色可是越來越好了，並且與他的交流也漸漸地增多了，幾乎已經恢複到了原來的樣子。武禦天自己夾了幾塊白豆腐，對著方清點了點頭。這時，武禦天卻是看到了自己的父親露出了一絲微笑。武禦天知道，他的父親僅僅隻是看上去十分嚴厲而已，並不會討厭自己的兒子。這一次，武禦天竟然一口氣吃了四碗。他在知道了基礎煉體篇之後，就已經開始練習，一開始僅僅隻是最為普通的血液活化而已，讓自己身軀的神級的活性加強，整個身軀的反應速度也會加快很多。這都是依靠著心髒在維持，武禦天並沒有看到很大的效果，但是卻是消耗了大量的能量。他並沒有看到如同小說那般全身排除汙穢的雜物，身軀在那個時候就增強這樣的效果。晚上所做的全部都是在鍛煉自己的神經，基礎煉體篇之中竟然有著這樣的知識。武禦天有些迫不及待，僅僅隻是一天而已，他並沒有感到自己的身軀反應加快了，但是整個腦子卻是變得更加清楚。想必很快之後，基礎煉體篇的效果就可以看到了。張小晴望著對方離開的身影略有所思，他已經看到了武禦天一絲改變，但是具體在哪裏，卻依然沒有什麼看法。那也隻有真正專業的人事通過儀器檢查才可能知道其中的區別。今天是周末，張小晴每一個星期都是要接受鍛煉的。“爸，媽，我今天要去朋友的家裏，明天才能夠回來。”他的父母對於外出看管的並不嚴厲，但是張小晴依然不想讓自己的父母擔心。“這個月，你已經用了四次這樣的借口了。”方建國卻是露出了一股不相信的神色。“小攸，如果遇到了什麼事情，一定要和爸說，我不想讓你冒險。”“怎麼，小攸有幾個好朋友就不行了？”對此，方清卻是有些反對。兩人並沒有阻止張小晴外出的打算，在他們看來，自己的兒女有著什麼秘密並不稀奇，隻要他們不受傷就可以了。武禦天已經是19歲了，而張小晴也有17了，對於自己的保護，他們兩個應該不用擔心才對。張小晴鬆了一口氣，他不想編出謊言，去朋友家並沒有說謊。他的眼神之中有些感激的看了看自己的母親一眼，隨風卻是眨了眨眼睛，似乎想要表達什麼。張小晴竟然看懂了！小攸原來有男朋友了。他的母親想要表達的就是這樣意思！張小晴原本還想說什麼，但是卻沒有反駁。誤會了反而更好，對於在男友家過夜這種事情，張小晴還是在廚房之中與方清解釋了一遍。直到方清相信張小晴每一次都是去了自己的最好的女性朋友的家中之後，張小晴才出門。陽台之上，武禦天露出了一股思索的神色。他之前雖然精神狀態不是很好，但是記憶力卻是沒有任何的衰退。張小晴在這個月之中出門的次數都十分多，每一個周末幾乎都看不到人影，隻有在吃飯的時候才回來，又是甚至是在朋友之中過夜的。對此，武禦天並沒有多少擔心。在武禦天感官敏銳了之後，他已經發現了自己妹妹身體上的不同，對方的身軀不遠處的水汽都要濃厚一些，根本吾夏天幹燥的空氣完全不同。僅僅隻是擦肩而過，武禦天的胳膊之上都會凝結出一些水跡。這根本不尋常，但是武禦天現在卻是沒有任何的實力追尋下去。他腦中再次回憶了一遍基礎煉體篇，發現自己能夠做到的部分也不是很多。在神經之上的鍛煉有空的時候就可以進行，但是需要大量的能量，時間太久之後不僅神經會抽出，甚至武禦天的身軀也無法忍受。他試了試自己的極限，隻能夠堅持半個小時，之後一天的時間之內都不可能鍛煉神經。他現在將這個時間翻開，早中晚每一次十分鍾，至於效果還得看之後幾天的情況。還有的是對於肉體之上的鍛煉，煉體篇之上的每一個動作都十分別扭，在武禦天的房間之中根本無法展開身子。他想起自己自己公寓不遠的地方就有著一個公園，現在雖然已經8點多了，但是那裏應該還有著很多晨練的人，自己可以找一個比較安靜的地方鍛煉身軀。既然已經決定了，和自己的父母交代了一下，武禦天帶著毛巾和飲用水向著公園的位置走去。這裏是綠柳公寓，那個公園就在綠柳公寓的包圍之中，是這裏的居民最好的鍛煉場所，甚至僅僅隻是散步都會感到一股神清氣爽。整個公園的中央是一個大湖，有著幾條水渠不斷地往湖中注水，泛著藍色的湖水之中甚至可以看到一朵朵盛開的荷花，其中還有著金色的鯉魚。整個湖邊種植著巨大的柳樹，很多都是從外麵買來的。綠柳公寓，綠柳公園，在寧海這座城市之中也是十分有名的，這裏雖然是在郊區的位置，但是環境卻是受到了很多人的喜愛。當武禦天來到綠柳公園之中的時候，這裏已經有了很多的老人。一些人在依靠著樹蔭之下鍛煉著，打著武禦天並不熟悉的拳法，看樣子有些像是太極。一些年輕人正在沿著湖泊跑步，這個湖並不是很大，但是一圈也有著幾千米的樣子。綠柳公園不愧是環境最好的地方之一，現在更多的是老年人與中年人，青年總是喜歡在傍晚的時候來到這裏。其中還是有著一對對情侶沿著河邊散步。武禦天深深地吸了一口氣，感到了自己的精神似乎好了很多。現在才不過是8點多一點而已，但是天空之中就已經出現了太陽，陽光也有些刺眼，熱量開始從土壤之中冒出。湖邊與柳樹下麵是最好的空間，那裏還帶著一絲絲的涼意。武禦天看了看四周，他們也是這樣想的，除了湖邊之外，每一顆柳樹之下都已經被占據了。武禦天走在鵝卵石的小道之上，這裏還帶著一些樹蔭。四周是一片綠茵茵的草地，幾張石凳石桌被固定在那裏，有著兩位老人正在下棋，旁邊還站著幾位比較年輕的，不時發出一聲聲提醒，有時還會冒出一聲好。武禦天隨意地找了一個有著樹蔭的地方。這裏僅僅隻是柳樹殘留的一絲陰影而已，早晨的空氣之中並不算是炎熱。武禦天腳下的草地十分柔軟，其中看不到多少刺人的雜草，想必是經過了精心的修理。他閉上了自己的雙眼，想著基礎煉體篇之中的那一個個動作。對於武禦天這樣並沒有做過多少鍛煉的人來說，整個身軀都會比較僵硬，其中最為普通的動作似乎都會有些別扭。他的雙腳微微分開，兩者之間有些交叉。左手與右手擺出不同的姿態，一隻手握拳，另一隻手卻是推掌。就算是武禦天並沒有學習過係統的武術，但是依然感到了一股不對勁，他兩邊的動作根本完全不同，就像是將兩人的動作糅合在了一起一般，兩邊甚至有些不協調。能夠做出這樣一個最為普通的動作，武禦天的身軀就有些酸痛，韌帶被拉扯的感覺並不是很好受。他甚至已經開始認為其中的基礎煉體篇對於這個世界也沒有太多的用處的想法。基礎煉體篇的動作是連續的，第一段之中的動作已經被武禦天記在了腦子之中。憑著記憶，他將其中的動作一個個做出，每一個動作都十分別扭，武禦天將自己的動作放慢了很多倍，才堪堪可以將這些動作做出。雖然武禦天的樣子有些奇怪，而且明明是男子卻留著長發，而且動作也十分奇怪，但是卻沒有人向著武禦天走來，僅僅隻是在遠處看了看他的動作之後，露出了一絲莫名的笑意，便不再理會了。對此，武禦天並不知情。他全身都十分難受，一根根經絡在不斷地跳動著，心髒的速率越來越快，武禦天甚至可以聽到心跳的響聲。起效了！武禦天有些激動地想到，整個身軀忽然變得無比疲憊。原本的姿勢一放鬆，武禦天就這樣躺在了草坪之上。