男性想長壽 摒棄5種不良習慣
護身
作者：陳梅靜
男人一直以來都沒有女人長壽，這肯定與生活和飲食習慣有著很大的關係。如果男人想活得時間更長且身體還能健健康康的，下麵文章中所說的5個不良習慣是一定要及時改變的。
不良習慣一：極度缺乏體育鍛煉
很多人整天忙於工作，根本沒時間去參加運動。早晨急急忙忙去上班，下班回家，路上塞車，回到家還要忙吃飯和休息，有時還忙於應酬，所以根本沒注意到去進行體育鍛煉。
根據專家調查，在被調查的932個男人中，僅僅有96人每周都在固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇了幾乎“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，疾病就會找上來。
不良習慣二：有病不求醫
女人有苦有難，大多會找女人去傾訴。男人則不然，一般有苦自己咽。專家調查，將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病就積成大病。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時間緊為由而常常不去，甚至請人代替體檢。
不良習慣三：不好好吃早餐
隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查的932人中，隻有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
不良習慣四：與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
不良習慣五：吸煙喝酒
男人雖然忙於應酬，吸煙和喝酒的機會多，為了事業，忽視了身體，但是也要注意自己的身體健康戒煙限酒，有應酬的時候最好是少喝。