“定期忘記時間”緩解快節奏生活
養心
“累覺不愛”這個詞曾一度風靡網絡。它一定程度上反應了人們在生活工作中所感受到的各種壓力，時常導致疲乏、頭痛、全身酸軟。大部分人會覺得也許是因為自己缺乏運動導致的，其實不然，很多時候它是因為情緒的影響而出現的。
造成過累的原因很多，工作、家庭、情感、人際關係等等，還有就是現代生活節奏的過快。汽車、電腦、傳真機、快遞、電子郵件、MSN······所有省時的科技產品都是一種“壓縮時間”的工具。這一切在為工作、生活帶來便利的同時，也讓現代人處於一種長期追趕的狀態裏，總是在為沒有充足時間完成更多的事情感到焦慮。漸漸地，讓人停不下自己的腳步，似乎隻要慢一點點，就會被社會拋棄。這就使自己進入一個不斷循環的怪圈，讓你身邊的一切變得越來越快，越來越緊張。長期生活在時間不夠用的壓力之下，最直接的後果就是心情沮喪和鬱悶。心髒病專家弗朗西斯科·博薩斯說：“心情鬱悶與快節奏生活存在必然聯係，這大大增加了人們患心髒病的概率。”
如何逃離這個緊張的怪圈？
最簡單的辦法就是刻意放慢自己的腳步。慢生活並不是懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人在快節奏生活中得到調整，找到平衡。目前，全球範圍內許多國家已經掀起了一場積極抵製做“時間奴隸”的運動，號召人們讓自己的生活節奏慢下來，讓生活更加人性化。為自己留出一些時間享受慢的樂趣，不要一味地跟時間賽跑。
告訴你一個好方法：定期忘記時間
拿出半天或整天時間不安排任何工作，把所有涉及到時間的東西——手表、手機、鬧鍾，甚至電腦、電視、廣播等等，都統統丟開。然後讓自己跟隨感覺走，回到純粹而自然的狀態中，一覺睡到自然醒，慢慢地品嚐美味的食物，跟家人好好聊聊閑話家常，或跟你的小狗好好對話。如果想跟朋友聯係，別再用電腦、短信作為溝通工具，你可以認真地寫封信，把你想說的話，用筆、墨、紙慢慢一一寫下來。
這一招是美國記者卡爾·奧諾雷率先提出的“找回你失去的時間”運動所提倡的。這個運動每年都要舉行，並已經向美國國會建議將每年的10月24日命名為“官方無手表日”，號召大家扔掉鬧鍾和手表，找回那些被工作擠占了的業餘時間。
很多時候，生活節奏的加快會影響我們的各種情緒，從而導致我們的身體出現亞健康狀態。在生活工作中，可以試試放慢自己的生活節奏，以改善我們的生活狀態和精神狀態。