隨著生活、工作壓力的不斷增加，現代人的健康觀念也越來越強，大家認為健康才是幸福的基礎，沒有健康，一切的財富、權利都將成為空談。因此，人們開始尋找一種有效、無副作用的健康途徑。刮痧，就是最好的選擇，它既能調理亞健康，又能治療各種病症，被稱作“綠色療法”。
刮痧是傳統中醫學的重要組成部分，之所以能流傳至今，是因為它作用於體表肌膚，通過刺激髒腑、血脈、肌肉等，激活人體免疫係統進行自我修複，起到疏通經絡，運行氣血，調整髒腑，平衡陰陽的作用，最後達到強身健體、延緩衰老、醫治病痛的目的。不僅如此，刮痧還能及時發現身體各髒腑、部位的病變與不適，為治療爭取最佳時間。
簡便、易懂、易行、價格低廉的刮痧療法與食補結合在一起，可謂是珠聯璧合，能讓家庭保健和治病康複達到最好的效果。為此，我們特編寫了這本，將刮痧與食補完美結合，為讀者朋友們的健康盡微薄之力。
本著“綠色健康療法”的理念，提倡積極發現疾病、預防疾病和及時治療疾病。書中介紹的刮痧療法具有操作簡單、圖文並茂的特點，即使沒有專業刮痧經驗的人也可以輕鬆、準確地完成刮拭全過程，讓全家都能享受到刮痧帶來的健康、美麗等神奇功效。
為了方便讀者閱讀、理解及學習和掌握，本書從刮痧解讀、刮痧自我體檢、美容美體、常見病症治療、改善亞健康、日常保健等方麵著手，讓不同的讀者群體都能根據自己的具體情況選擇最適合自己的刮痧方法。在本書的最後，附上了常用穴位取穴對照表以便於讀者查找穴位。
綜上所述，本書將成為您擁有健康的必備寶典！