健腦益智，安神靜心
日常生活中，可以定期刮拭頭部。因為，頭部是諸神經的彙集之地，也是陽氣的生發場所，對頭部進行保健刮痧可以有效改善頭部血液循環，調整、增強各種中樞神經係統的功能，對提高大腦功能及安神有顯著的效果。
頭部有頭發，在頭發上刮拭應該選擇麵刮法。如果想強化刮拭的效果，還可使用刮板較薄那一麵的邊緣處或者刮板的板角部位進行刮拭。每個部位應該刮拭30次左右，直到頭皮有發熱的感覺為止。
【取穴】
百會穴、頭維穴、四神聰穴、風池穴、太陽穴
【方法】
（1）以麵刮法從頭頂的百會穴刮至前發際處，再將刮痧板豎著置於耳尖上方，沿著耳朵的輪廓由前向後分別刮拭頭部兩側。
（2）用刮板的一角置於眼角處，由前向後、由上自下進行刮拭。
（3）麵刮法按照先左後右的順序，從百會穴向下刮至後發際處。
（4）用單角刮法刮拭百會穴、頭維穴、四神聰穴、風池穴和太陽穴。
【取穴】
迎香穴、人中穴、承漿穴、地倉穴【方法】
（1）雙眼閉合，用刮板的邊緣棱角處，對準雙眼的上眼瞼，按照從內眼角至外眼角的路線進行刮拭，要注意眼部的刮拭一定要輕輕的進行，否則會傷害的眼睛的健康，眼部的刮拭一般在10～20次最為合適。
（2）用刮板的棱角處輕輕刮拭鼻翼兩旁的迎香穴，兩邊各刮拭大概10～20次為宜。
（3）用刮板的棱角沿著嘴明目聰耳，美容養顏
定期刮拭麵部可以起到防治五官疾病的功效，此外，還能達到明目聰耳、美容養顏、健美肌肉，總雙向調節、以外達內的作用。麵部刮拭主要是對額頭、太陽穴、眼、耳、口、鼻、臉麵進行刮拭，以達到相應的保健作用。
在刮拭麵部肌膚的時候，一定要盡量采用平刮，並且要用力輕柔，切不可以用力過重過猛，這是因為麵部的皮膚比較細膩薄嫩，如果用力或應尖硬部位刮拭會有損傷皮膚的隱患。對於眼耳口鼻這些部位，如果需要可以用手指代替刮板進行手指刮拭。
角的周圍，分別對人中穴、承漿穴、地倉穴進行輕輕的刮拭，這四個穴位各自刮拭10～20次左右，即嘴角周圍一共要刮拭40～80次。
（4）用刮板的棱角輕輕刮拭耳門，要按照自上而下的順序進行刮拭，左右分別刮拭10～20次左右。
（5）用刮板從眼睛向下或者從鼻子、嘴角向耳朵方向進行平刮，來回10～20次為宜。
利喉通咽，健壯腰背
平時多刮拭頸部位，能夠起到利喉通咽、上益頭腦、健壯腰背的作用。頸部刮痧指前頸後項部位的刮拭；從耳前、耳後經過頸旁的乳突處到達肩峰是左、右的兩條線路；從上頜部位經過喉結到達天突穴這個部位為前路；從後發際線經過頸椎也就是大椎到達正中線的部位是後路。
【取穴】
無須取穴
【方法】
（1）刮拭頸喉處的時候，應該選擇端坐的體位，從頸喉靠近上齶的地方開始輕柔的向下逐漸刮拭，大約到刮拭3～5分鍾，共計10～20下。
（2）自上而下刮拭頸部，在刮拭左頸的時候，頭要偏向右側，反之刮拭右頸的時候，頭就應該偏向左側，無論是左右哪一側，都要按照從上到下的順序輕柔的刮拭，左右各3～5分鍾，大概各10～20下。