健康自測：冠心病在你身上發生的幾率
冠心病是由於心髒的冠狀動脈發生粥樣硬化，造成動脈管腔狹窄或阻塞，導致心肌缺血缺氧而引起的心髒病。
冠心病一般比較青睞中老年人，因此，處於這個年齡段的人要特別小心，如果日常生活中出現下列症狀，那麼就應該及時就醫，以免耽誤病情。
1.勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3～5分鍾，休息後自行緩解。
2.體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解。
3.出現與運動有關的頭痛、牙痛、肩痛等。
4.飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸。
5.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適；熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
6.性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
7.聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便出現心慌、胸悶。
8.反複出現脈搏不齊、不明原因心跳過速或過緩。
冠心病患者的飲食妙方
在冠心病患者中，我們常常發現許多人過於肥胖，這些人在飲食上要注意減少熱能的攝入，或者通過運動等增加能量的消耗，注意控製體重。
冠心病患者還應該少吃含脂肪高的食物，通常每天的脂肪攝入量應占總熱能的30%以下。於膽固醇也要少吃，河魚或海魚含膽固醇都較低，如青魚、草魚、鯉魚、黃魚、鯧魚等。牛奶和雞蛋中所含膽固醇量較多，但少量食用，對冠心病患者影響不大，因此不必禁用牛奶和雞蛋。
肥胖或高脂血症的患者應選用多糖類，如食物纖維、穀固醇、果膠等可降低膽固醇。肥胖者應限製主食，可多吃些粗糧、蔬菜、水果等含食物纖維高的食物對防治高脂血症、冠心病等均有益。
黃豆及其製品是冠心病患者的“朋友”。豆類含植物固醇較多，有利於膽酸排出；大豆蛋白有降低膽固醇和預防動脈粥樣硬化的作用，因此冠心病患者要多和這個“朋友”保持密切聯係。
礦物質和維生素也是冠心病患者必不可少的。多食用新鮮綠葉蔬菜，特別是深色蔬菜富含胡蘿卜素和維生素C，水果含維生素C豐富，並含有大量果膠。山楂富含維生素C和胡蘿卜素，具有顯著擴張冠狀動脈和鎮靜作用。海帶、紫菜、發菜、黑木耳等富含蛋氨酸、鉀、鎂、鈣、碘，均有利於冠心病的治療。另外，蔬菜含大量纖維素，可減少膽固醇的吸收。
做患冠心病父母的保健大廚
有一位患者，身高160厘米，體重80公斤。進入夏季，氣溫升高，他因為冠心病住進了醫院，醫生告訴他，在炎熱的夏季應注意保護好心髒，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。
這位患者出院後，他的女兒回來照顧他，並從醫生那取了“經”，那麼，他女兒是怎樣照顧他，讓他的身體一天比一天好起來，而且體重也有所減輕的呢？下麵我們來看看她的秘訣吧。
山楂益母茶
材料：山楂30克，益母草10克，茶葉5克。
做法：將材料放入杯內，用沸水衝泡，代茶飲用。每日1劑。
功效：清熱化痰、活血通脈、降脂。適用於氣滯血淤、心絡受阻型冠心病。
銀杏葉茶
材料：銀杏葉5克（鮮品15克）。
做法：將銀杏葉放入杯內，用沸水衝泡，代茶飲用。每日2劑。
功效：益心斂肺、化濕止瀉。適用於冠心病。
山楂柿葉茶
材料：山楂12克，柿葉10克，茶葉3克。