4.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
5.山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。
6.夏秋季節摘月季花不散瓣、氣味清香的半放花蕾，以紫紅色為佳品。開水衝泡，代茶飲可有效治療痛經。
此外，有痛經的女性還要注意以下幾點：
1.經期不要吃冷飲，不吃刺激性食物。
2.不要過多飲用酒或咖啡。
3.補充營養，多吃蛋黃、豆類、堅果、綠葉菜、花生油、香油等維生素E含量高的食物。
3種食療方防治流產
流產為婦產科常見疾病，如果處理不當或處理不及時，可能遺留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕婦健康，甚至威脅生命。此外，流產還易與婦科某些疾病混淆。妊娠於20周前終止，胎兒體重小於500克，稱為流產。流產發生於懷孕12周前者，稱為早期流產；發生於懷孕12周後者，稱為晚期流產。
《本草綱目》中記載：“大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣……久服輕身延年。”李時珍認為，大棗對預防流產以及因流產引起的身體虛弱有非常好的效果。下麵就介紹幾個和大棗有關的食療方：
雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10顆，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸後下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。
功效：具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2.荔枝大棗湯
材料：幹荔枝、幹大棗各7枚。
做法：將幹荔枝、幹大棗洗淨，入鍋、加水煎服。每日1劑。
功效：適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
3.糖餞紅棗
材料：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡；花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鍾，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
功效：具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低者。
2種食療方防治經前期綜合征
經前期綜合征又稱為“經前期緊張綜合征”，是一些婦女在月經來潮前出現的一組症狀。主要有兩類表現，一類為精神症狀，患者於月經來潮前會出現精神緊張，情緒不穩定，注意力不集中，煩躁易怒或抑鬱焦慮，甚至失眠、全身乏力等。另一類表現為手足顏麵水腫、腹脹等。這些均因人而異，不盡相同。
有經前期綜合征的女性應嚐試著食用低糖飲食，多吃杏、桃、甜薯、綠花椰菜、甜瓜、南瓜、胡蘿卜、芒果和菠菜等食物。
針對經前期綜合征，主要是讓自己鎮定下來，多吃具有安神作用的食物。《本草綱目》中介紹了許多具有安神效用的食物，牛奶、小米、百合、靈芝、酸棗仁、萵苣汁、糯米、黑木耳等，下麵推薦兩種家常菜肴，對經前期綜合征有不錯的效果。
黑木耳燉豆腐
材料：木耳30克，豆腐3塊，核桃（去皮）7個。
做法：將木耳、豆腐、核桃加水共燉湯服之。
功效：有鎮靜、安神、定誌的功效。適用於經前煩躁、易怒、情緒激動等精神症狀。
銀耳參
材料：銀耳15克，太子參25克，冰糖適量。
做法：水煮飲用。每日1次。
功效：適用於經前期心煩不寐、心悸不寧、頭暈目眩等症者。
2種食療方防治子宮肌瘤
子宮肌瘤是一種良性腫瘤，也是女性生殖器官中最常見的腫瘤之一。此病常見的現象是子宮出血、乳房脹痛、小腹部有隱痛、鄰近器官的壓迫症狀、白帶增多、不孕、肛門有下墜感、月經量增多或淋漓不盡、腰部酸痛、麵部有色素沉著或黃褐斑、眼圈發黑、麵黃肌瘦、貧血、心髒功能障礙、盆腔檢查可捫到子宮體增大和質硬。
患有子宮肌瘤的婦女應注意飲食宜清淡，要多吃新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，堅持每天吃一定量的水果。多吃穀類、豆類及豆製品、瘦肉、動物肝髒、雞蛋、鵪鶉蛋、海帶、白菜、香菇、蘋果等。
不要吃蝦、蟹等海鮮發物。忌食辣椒、白酒等辛辣刺激性食物。禁食桂圓、大棗、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食物。常見的對付子宮肌瘤的食療方為：
桃紅鱔魚湯
材料：桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克，料酒、薑片、蔥段、鹽、味精、高湯各適量。
做法：桃仁、紅花加清水煎約30分鍾，去渣取汁。薑片、蔥段入熱油鍋中爆香，加鱔魚絲和料酒略爆炒後，加高湯及桃仁、紅花煎汁同煮，熟後加鹽和味精調味即可。