口水少了，且嘴裏總是幹幹的，代表你的津液不足，是內燥的表現。這個時候就要注意多喝水，多吃酸味的食物，蘋果、梨子、葡萄等都是不錯的選擇，隻要含水分很多就可以了。
事實上，疾病在發生之前往往都是有征兆的，我們應以積極的心態關注身體的變化，發現隱藏在我們身體中的健康信息，做到未病先防，這才能真正做到益壽延年。
飲食中的“五味”奧秘
中醫一直用五行（即金、木、水、火、土）理論來解釋人體的生理病理，認為人體的五髒是與五行互相對應，此外，食物分辛、甘、酸、鹹、苦五味，而這五種味道又正好與人體五髒一一對應。例如，肺宜苦，此味可以助肺氣肅降；肝宜甘，此味可以緩解肝氣的勁急；脾宜鹹，此味可以使脾不會運化過度；心宜酸，此味可以收斂心火；腎宜辛，此味可以宣散和提升腎水之陽氣。
在這一方麵，張仲景同樣有很詳細的闡述。他認為：“所食之味，有與病相宜，有與身為害。若得宜則益體，害則成疾。”五髒各有所喜，而食物也是各有偏性，因此，養生要根據身體狀況選擇合適的食物，注意飲食的度，令食物的五味與五髒的喜好相一致，以滋養五髒，嗬護身體。
1辛對肺：辛類的食物是走氣的，同時，肺主氣，故肺出了問題不宜吃辛味食物。然而，辛味具有發散風寒、行氣止痛等作用，如蔥薑善散風寒、治感冒，胡椒能祛寒止痛，茴香能理氣，故這類食物對肺髒健康而需要驅寒行氣的患者還是很有療效的。
2甘對脾：甜味的食物是走肉的，同時，脾主肌肉四肢，故脾胃出了問題不宜吃甘甜食物，因為這樣的食物會讓脾增加代謝負擔，使脾更加疲勞。孩子如果特別喜歡吃糖，很可能說明他脾虛。然而，甜味食物具有滋養、強壯身體，緩和疼痛的作用，對於脾胃健康但有疲勞、胃痛等症狀的患者可以試一試。
3酸對肝：酸類的食物是走筋的，同時，肝主全身筋膜，故肝出了問題不宜吃酸類食物，因為酸具有收斂的作用，太收斂則肝氣就不能生發，病就會加重。然而，此類食物對於肝髒健康但多汗、尿頻、腹瀉、流涕不止等病症的患者卻有很好療效。
4鹹對骨：鹹類食物是走骨的，同時，腎主骨骼，故腎出了問題不宜吃鹹類食物，這樣才能把骨養好，把腎養好。然而，鹹味食物具有軟堅散結、滋陰潛降等作用，腎髒健康的人早晚喝一碗淡鹽湯，對與治療習慣性便秘有很好療效。
苦對心：苦味的東西是走血的，同時，心主血脈，故心髒出了問題不宜吃苦味食物，否則會增加心髒負擔，損傷心髒。然而，苦味食物可以清熱、瀉火，蓮子心能夠清心瀉火、安神，治療心火旺的失眠、煩躁之症有很好的療效。
意想不到的養生妙招——多咽口水
津液是體內各種正常水液的總稱，包括各組織器官的內在體液和分泌物，如胃液、腸液、唾液、關節液等，習慣上也包括代謝產物中的尿、汗、淚等；其以水分為主體，含有大量的營養物質，是構成和維持人體生命活動的主要物質之一，因性質、分布和功能不同，分為津和液兩類。中醫將存在於氣血之中，散布於皮膚、肌肉、孔竅並滲入血脈，清而稀薄，流動性較大，具有濕潤作用的稱為津；將灌注於關節、髒腑、腦髓、孔竅等組織，稠而濃濁，流動性較小，具有滋養作用的稱為液。但由於津與液二者本質相同，均來源於飲食水穀，可相互影響、轉化，故往往並稱津液。
張仲景認為，要使身體不生病，就必須重視體內的津液，因為它對人體的生命活動起著非常重要的作用。首先，津液有固守機體、防禦病邪入侵的功能。津液是人體的陽明經的主要正氣，津液充足則陽明固，外邪無法侵入。張仲景在他的著述中多次提到了津液對人體的保護作用。比如，在談到太陽病轉入陽明的機理時，就重點強調津液發病與否的重要性：“太陽病若發汗，若下，若利小便，此亡津液，胃中幹燥，因轉屬陽明。”其次，在病邪侵入人體後，津液能驅逐病邪，阻攔病邪的侵入勢頭。最後，津液可以修複由病邪造成的損傷，調和失衡的陰陽二氣，祛病益體。