自人類誕生以來，繁衍就成了一個亙古不變的主題，正是有了繁衍的能力，人類才得以代代相傳，生生不息。在源遠流長的漢字文化曆程中，從造字的那一刻起，繁衍的主題就已被融入這條滋養華夏數千年文明的曆史長河。
“男”之養生
中醫學認為，肝藏血主筋，腎藏精主骨，筋附於骨。在五行與五髒的對應關係中，肝屬木，腎屬水，兩者的關係是“水生木”，筋骨好不好，要看肝和腎。筋骨佳，代表肝腎功能正常，氣血循環正常，人體防禦、排毒、消化良好，不易生病；筋骨不好，因氣血涵養筋骨，所以必有氣血輸送問題，氣血不足且持續一段時間後，筋骨就會出現不良現象，這也是為何骨架不正能代表髒腑營養不足。因此，骨架不正區域氣血不足，其所對應的髒腑部位功能也不正常，於是，人就易出現疲勞、感冒、中暑、失眠、關節疼痛、腰脊疼痛、注意力不集中、壓力大、生理期不正常、情緒不佳、皮膚變差、口氣大、偏頭痛、排便不規律等現象。
可見，男人要想有力氣、筋骨好，必須養肝護腎。飲酒是男士的普遍喜好，但過量飲酒非常傷肝，所以男士在酒上一定要懂得節製。同時，蛋白質能夠保護肝髒、促進肝細胞的修複和再生；果蔬中所含的維生素、無機鹽和纖維素等，可以保護肝細胞，防止毒素對肝細胞的損害，故生活中常食蛋類、奶及奶製品、禽類、肉類、豆製品及各種新鮮蔬菜和水果，對補血保肝大有益處。關於腎髒，山藥、芡實、白果、蓮子、豇豆、柏子仁、山石榴、荷葉、豬肝、豬腎、羊腎、狗肉、蠶蛹、海參、冬蟲夏草、白茯苓等，均有護腎養生之功效。
“女”之養生
其實，這些特點也與女人屬陰的特性相一致。中醫認為，女人主靜屬陰，有月經作為疏泄血氣的渠道，性格應平和溫柔，若經常生氣，則會傷乳腺和子宮。曲黎敏教授曾指出，乳腺和子宮都是女人養育孩子的關鍵，女人總生氣的話，氣機可能上行凝結於乳腺導致病變，也可能下行至子宮而導致病變。那些處於更年期的女人們，可能就是由於封閉了月經這個疏泄血氣的渠道，變得易怒易躁，脾氣反常，平時應當加以調理和克製。
此外，由於女人的體質陰氣比較重，保暖養陰也非常重要。首先，子宮是女子重要的生殖器官，也是女子陰氣最重的地方，即陰中之陰，故最怕受寒，這也是為什麼女人在經期盡量不要碰冷水，少食生冷寒性食物（如梨等）。除寒氣外，女人濕氣過重也會殃及子宮，易使子宮閉塞，不易懷孕生子，而且可能導致高血壓等其他疾病。再有，女人還要預防脾胃受寒。這兩個髒器是人體先天的中土，脾主運化，具有把食物轉化為人體所需要的營養物質，並將這些營養物質吸收、輸送到需要部位的生理功能；胃主受納，具有接受和容納水穀的功能，兩者乃“氣血生化之源”，所以女人平時不宜食過多冷飲，尤其是秋冬寒氣較重的季節。
綜上可見，女人若想健康、漂亮，就應該在平時多注意保養自己，每天給自己一個好心情，飲食等細節也不容忽視。
“婚”“姻”要和諧
“婚”，形聲字，從女，昏聲，即“氐（dī）”，表示太陽已經落下，即黃昏之時。古代認為，婦人為陰，嫁娶必於黃昏，蓋取陰來陽往之義，即婦歸夫家，故“婚”本義為婦家。現在有些地方仍有在傍晚舉行婚禮、宴請親朋，就是受古代習俗的影響。
“姻”，會意兼形聲，從女從因，因亦聲，代表張開雙臂的人，合起來就是一個人靠臥在車席上，故本義為坐墊、車墊。在古代，男主外、女主內，男人負責供養家眷，女人負責操持家務，所以女人黃昏嫁入夫家後，便有了丈夫做依靠。因此，“姻”之本義為女婿家，即結親的男家，指夫或夫之父。
由此可見，女人先“婚”，入夫家後便有了“姻”，開始依靠婿家進行生活，並負責為婿家生兒育女、傳宗接代，與丈夫共同組成家，供養公婆，培育子女。
既然婚姻需要由男人與女人共同組成家庭，那麼，對於一個家庭而言，和諧再重要不過了。從古至今，“家和”才能“萬事興”，即使大到國與國，“攘外”都要“先安內”。從中醫角度，男人屬陽，女人屬陰，可以通過調節人體的陰陽平衡，慢慢促進各成員之間的和諧，使整個家庭達到陰陽平衡，從而實現真正的和諧。因此，家庭中的每位成員都有責任保持自身物質、能量的收入（陰）與支出（陽）處於平衡狀態，順應天時，祛病防病，以防因疾患而給其他成員帶來負擔。同時，各成員都應學會善待彼此，心平氣和，注重心靈溝通與互諒互愛，齊心構建和睦美滿的家庭。