就像我們這個大社會，好人和壞人是並存的，當我們的社會大環境是好的，社會秩序都很正常的時候，有幾個壞人是無大礙的，因為他們就算有些壞動作，也不會影響到整個大的社會環境。就比如某地治安不錯，但每到年節的時候也會有幾個小偷犯案。這個時候隻要居民提高防範意識，警察加大監察力度，幾個小毛賊是不能怎樣的。但是如果社會處於一種混亂的狀態，各種監察機構秩序混亂，不能行使職權，那麼壞人就能興起更大的風浪，說不定就能把整個國家搞垮。
所以，隻要我們的身體保持一種和諧、陰陽平衡的狀態，任何病菌都不會對我們的身體造成很大的傷害，但是如果我們外受“六淫”和內受“七情”的影響，使你身體的內環境發生變化了，給了病菌興風作浪的機會，那我們的身體就會患病。這也給那些困惑的人找到了答案，那些抽煙喝酒的人照樣活得健康長壽，就是因為他們能使自己的身體達到一種內外和諧狀態，他們覺得這樣很舒心，即使有“邪”也不能興風作浪，但是對於那些特別注意生活品質的人照樣得病短命，就是因為他們給自己的身體內部的大環境搞遭了，身心都不和諧了，吃什麼喝什麼都不舒心，這樣稍微有“邪”來侵襲，身體就招架不住，從而被疾病纏身，甚至奪去了寶貴的生命。
那麼，到底怎樣做才能保持身體的平衡呢？其實，人體是一個很有靈性的機體，在漫長的進化中，已經形成了一套完善的生理平衡係統，它會自發的調節呼吸、飲食等活動，來適應環境的需要，進而維持人體內部和人體與外界環境的動態平衡。所以，隻要我們遵循機體平衡係統的運行規律，在生活細節中順應身體的平衡需求，即該睡覺時睡覺、該起床時起床、春天要保養生機，冬天要注意收藏……
當然，一個人在追求平衡的時候，一定要牢記“因人而異”、“辨證施治”，仔細分析自己的具體情況，看看自己屬於何種體質，然後再確定具體的養生方法，以及需要把握的度，而不可依葫蘆畫瓢，照搬他人的養生方法，否則不僅不會達到好的效果，還會讓自己的身體偏離平衡，讓健康脫軌並越偏越遠。
當心，最損身體健康的是心理上的痛苦
聊天時，經常會聽到有人說：“心真累！”“心累”其實就是心裏感到疲憊不堪，即心理疲勞。
心理疲勞其實是人體的一種自我保護機製，它迫使人進入休息及放鬆狀態，以避免受到更大傷害。但由於許多人缺乏這種認識，在感到心理疲勞時，並不像身體疲勞那樣去主動尋求休息，而是抱怨或置之不理，這樣就會難以解脫痛苦。當心理疲勞持續發展時，會導致心血管和呼吸係統功能紊亂、消化不良、失眠、內分泌紊亂等一係列病症。因此，一旦你感到“心累”時，一定要予以重視。
你有什麼樣的心理，就有什麼樣的身體。
一個孕婦去醫院做孕期檢查，醫生問她：“難道你從來沒有出現過劇烈嘔吐的現象嗎？”孕婦回想了一下說：“沒有，我的狀況一直很好。”可是，第二天一早，她就打電話跟醫生說：“我昨晚整夜都在嘔吐。”最後她感歎：“我終於嘔吐了。”
還有一個年輕人，起初身體不適，因為年輕無所謂，兩百斤的擔子挑在身上和所有年輕人一樣。後來他到武漢一家醫院看病，在醫院的一位朋友的幫助下做了全麵檢查，在檢查結果還沒有出來之前，他和朋友打牌、喝酒、聊天像正常人一樣。下午，他去拿結果，當他得知自己患有尿毒症後腿都軟了，最後連到醫院對麵的郵局打個電話的能力都沒有。