“吃葡萄不吐葡萄皮”這句繞口令，可能我們剛剛學會說話的時候，就知道怎麼說了，但誰知道這句話裏潛藏的養生大秘密呢？
“吃葡萄不吐葡萄皮”這是聽相聲時大家經常聽到的一個繞口令。雖然是一句繞口令，但是您可千萬別小瞧這句話，這裏麵可藏著大秘密呢！
秘密？什麼秘密？有人說，你別騙我們了，這繞口令我們都聽了幾十年了，耳朵都聽出繭子來了，也沒聽出什麼秘密，你一說秘密就出來了？
其實，有時秘密就藏在我們身邊，但有時我們習慣成自然，不會再用我們的眼睛，去發現秘密。
我曾在我的健康講座上做過調查，讓大家說說自己是怎麼吃葡萄的。
像上麵繞口令上講的“吃葡萄不吐葡萄皮”的少之又少。
當時，就有人說了，葡萄皮有什麼好吃的，又不甜，味道還澀澀的，吃到嘴裏一點都沒有水果的清香和甘甜的味道了。楊老師，難道您想讓我們大家都要“吃葡萄不吐葡萄皮”？
對，“吃葡萄不吐葡萄皮”甚至“吃葡萄不吐葡萄籽”的吃法才是吃葡萄的正道。
那到底為什麼呢？
因為葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等，可以彌補人們飲食中缺乏的營養，而葡萄籽中則含有花青素，可以保護心血管、調節血脂、預防高血壓。
但有人總感覺吃葡萄皮和葡萄籽不衛生，那我們可以變通一種方式——喝葡萄酒，，這和“吃葡萄不吐葡萄皮”的功效一樣。
我認識一位姓高的作家，今年七十多歲。年輕的時候，有事沒事總喜歡喝上幾口。1996年的時候，老高發現自己的肝總時不時地會疼，於是就跑到了一家大醫院做了檢查化驗，結果出來後，老高被確診為中度肝硬化。老高開始不相信，又連續去了幾家醫院檢查，但結果都一樣，醫生告訴老高以後不能再喝酒了。
過了一段時間，老高忽然發現，隻要自己一蹲下再站起來，就會感到眼前發黑頭暈目眩，於是老高就又去了醫院，檢查結果出來以後，醫生告訴老高，他是血壓過低，才隻有60---80.老高就問醫生可以吃什麼藥能讓他的血壓升上來？醫生告訴他目前還沒有理想的升壓藥物。而且醫生也沒能給老高提出什麼好的建議來。
後來，老高找到了我，問我有沒有好辦法能幫幫他。
我想了想，然後問老高：“你會不會喝酒？”老高點了點頭。
我說那就好辦了，你可以每天喝點紅葡萄酒，這樣對升高血壓會有好處。-
但是老高聽了我的意見後，卻顯出了為難的樣子，他說自己不光血壓低．以前還查出了中度肝硬化，醫生都建議他不能喝酒。
我聽了以後，對他說：“沒關係，每天可以適量喝點，隻要不過量，就肯定沒問題。
一聽到我說的這句話，老高變得精神了，還跟我說，紅葡萄酒沒味，時不時地來點白的行不行？我說，如果你還想要命的話，就不要喝白酒。
雖然不能喝白酒，但老高還是很高興，因為他終於可以名正言順地再次喝酒了。