改變你的呼吸，就改變了你的身體；改變你的呼吸，就改變了你的心靈；改變你的呼吸，就改變了你的命運。腹式呼吸，是改變命運的一把金鑰匙，讓這把金鑰匙來打開健康的大門吧！’
看到“呼吸”這個題目的時候，大家肯定都會想，這是我天生就會的本領，不就是吸氣，吐氣，再吸氣，再吐氣嘛，多簡單呀，還談什麼！
從這個意義上來說，每個人都是“呼吸”老手，因為我們無時無刻都離不開它。一個人可以7天不進食，5天不飲水，但如果5分鍾不呼吸的話，恐怕就會鬧出人命來（當然，現在也不排除一些大師或是有特異功能的人，通過某種方式，使自己暫時不呼吸，就像武俠小說裏所說的“龜吸神功”……）。
雖然呼吸與我們的聯係這樣密切，但事實上還有很多人並不懂得該如何去“呼吸”。
美國健康學家曾做過一項專題調查，他們發現不論在發達國家還是發展中國家，城市人口中最少有一半以上的人呼吸方式不正確。他們的呼吸很短促，往往吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端，便匆匆地呼氣了。
有人問了，你說有這麼多人不會呼吸，但是我也沒看見或是聽說那個人因為呼吸方式不正確而出現問題呀？
呼吸所帶來的影響，通常不是一天兩天就立刻顯現的，這是一個日積月累的過程，如果長時間不加注意，那麼它所帶來的菁惱就會逐漸顯現。
王女士，35歲，是一家大公司的、公室白領，經常需要杲在、公室中，接聽電話，處理文件’，最近一段時間她不知為什麼經常出現頭暈、乏力、嗜睡等情況。
到醫院檢查時，她找到了我。說她最近總感覺沒精神，全身沒什麼力氣，有時還會頭疼，而且也沒有心思去千活。剛到單位千一會兒活，就感覺困得不行，總是想睡覺，現在她老是打不起精神來；整天沒精打采的。
她就問我，她這是屬於什麼情況？我摸了摸她的脈，脈象比較平穩，沒有什麼大的波動。又看了看舌苔和麵相。
我問她什麼時候出現這種情況，她告訴我，沒有多長時間吧，也就是半個月前。
“你是每天都會出現這個情況嗎？還是間隔性的？”“也不是一上班就出現，隻是在辦公室裏呆的時間一長，就會出現頭暈、乏力的情況。但是如果這個時候出去透一口氣的話，情況就會好一些。”
我說：“你在單位做什麼工作呀？”她說：“我是辦公室文員，每天的工作就是打電話，接電話，處理文件，整天也沒有個閑下來的時間，忙得焦頭爛額的，真有點像熱鍋上的螞蟻。”我說：“你都是怎麼辦公呀？”她說：“坐著唄，一天到頭都要坐在椅子上，每次坐得都快要散架了。”我讜：“你給我示範一下，你是怎麼坐在你的位子上的？”她疑惑地看著我，不過還是給我演示了一下。當她演示完了以後，我說：“我知道你為什麼會出現頭暈、乏力的情況了。”一聽說這句話，她高興地說：“楊大夫，您快說說我這到底是怎麼回事？”