太極拳常常被誤解為老年人的運動，但其實它是一項全民的運動，每個人都可以在這項運動中受益，那我們如何從這項運動中找到適合自己的方式呢？太極拳，一說到這個詞，我想很多人腦子裏閃過的第一個念頭可能就是——老年人的運動。因為我曾在認識的幾十個朋友中間做過一項調查，請他們談一下他們心中的太極拳是什麼樣子的，他們中的大多數都說這是個老年人的運動，但其實這是一個徹頭徹尾的錯誤認識。太極拳不僅僅是老年人的運動，是各個年齡段的人都可以做的運動，是一項全民運動。
我認識一位姓李的老板，他是一個餐飲集團的掌門人。40歲不到的年齡，旗下已經經營了十幾家餐廳。（可能資產已經好幾千萬了，嗬嗬。）
一天，這位李老板來找我，他說他感覺自己有點發福了，想讓我給他支個招，幫他減減肥。
我上下打量了他一下，感覺他不胖不瘦，身材結實，體形剛剛好，我就對他說：“李老板，你的身子板這麼好，還減什麼肥呀？就是控製一下飲食，少吃一點就行了。
“少吃？別呀，楊大夫，您這不是要我的命嘛！美食可是我的一大人生樂趣呀，要是沒了美食，那我的人生樂趣可就少了一大半。我去當廚師的原因也是因為我好吃。就因為有了這個愛好，我這體重足一年一年噌噌地長呀，別看現在正好，如果不采取點行動，過不了幾年，我可能就走不動了。楊大夫，我這可是未雨綢繆呀！”李老板說。
看來控製飲食這條路是行不通了。聽說他小時候學過幾年的武術，既然這樣，我就對他說你去練練太極拳吧。．
剛好這時碰到個合適的教練，這位李老板就學起了太極拳。
初學太極拳的李老板因為有中國傳統武術的底子，所以動作學起來很快，比劃得倒也是有模有樣，但就是動作總慢不下來9常常是，教練在前麵才做到一半，李老板在後麵已經全做好了，擺著姿勢千等。用李老板的話說就是“沒辦法，年輕人的通病，性子急呀。”後來練著練著，動作慢下來了，呼吸配合好了，李老板的性子也跟著緩了下來。
李老板不知不覺堅持了一年多。身邊的朋友，有的一時興起，跟著他來打太極，但大多數來過一兩次後，就找“早上起不來”“工作太忙”種種借口推托不來了。
李老板告訴我說，打太極，練心境更重要。一年多堅持下來，不但現在的身體沒有再發福，就連以前急急躁躁的毛病也改掉不少。以前，和別人談事，人家剛講完前句，隻要我明白了對方的意圖，不用人家講完，我的話就插上了‘∽現在，不管再怎麼忙再怎麼急，’我都會聽人家把話講完，想一想，再答複。．
現在，這位李老板不但身體比以前結實了，而且辦事更加穩重成熟了。
找還曾聽過這樣一個案例。二位姓吳的老大爺，70多歲，患上了帕金森綜合征，在醫院裏治療了一段時間，各種療法都用過了，各種藥品也都差不多試了一遍，但病情仍不見什好轉，所以家裏人隻好把吳大爺接回家裏靜養，吳大爺整天唉聲歎氣，，愁眉苦臉。