每日裏四處奔走、忙碌不堪，有沒有想過要照料一下你的胃？喜歡熱的辣的，不麻不燙吃不下，有沒有想過這是在傷害你的胃？慢性胃病，遠比你知道的更加容易罹患，它離我們如此之近。
俗話說“十人九胃炎”，很多人由於平時不良的飲食習慣、不當的食物選擇和營養攝入等因素導致胃部受損傷，以致發生病變。
時下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這是一種壞習慣，對脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得胃病。
不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。以湯送飯喂小孩，對小孩尤其不利，因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化不良、胃口不好，輕微的話出現胃炎，情況嚴重可能導致胃潰瘍。
據統計，我國人群中慢性胃炎的發病率高達60%以上。由上海普亞體檢中心牽頭的一項針對京滬粵三地外企白領進行的胃健康調查顯示，白領胃病健康指數普遍偏低，患病率最高達24％。
我的一個朋友張先生，四十多歲，從事營銷行業多年，業績優秀，被公司老總提拔為銷售部經理。
自從被提升為銷售部的經理之後，張先生的工作量陡然增加，為了能夠及時出色地完成工作任務，張先生經常加班加點，很多時候要忙到淩晨一點左右。而且吃飯也沒有什幺規律，隻要感覺餓了就稍微對付吃點，經常是叫快餐、吃方便麵了事。而且由於工作占據了大部分時間，所以張先生很少去鍛煉。
一年以前，張先生時不時地會出現胃脹胃痛，食欲減退，疲倦乏力的情況，身體也消瘦了許多。
在妻子的一再勸說下，張先生終於抽出了一點時間去附近的醫院檢查了一下，檢查報告單上顯示，張先生患上了淺表性胃炎，為了不耽誤工作，他向妻子隱瞞了病情，然後讓醫生給他開了點治療胃炎的藥物，但在這期間，吃藥治療時好時壞，病情反反複複，治療效果並不十分顯著，胃脹痛的程度和頻率也越來越嚴重。
幾個月之後，張先生發覺自己比原來瘦得更加明顯了，吃飯更少，而且出現了嚴重的失眠症狀。發病時，張先生就感覺胃中好像有一團火在燒，吃了醫生開的阿司匹林、消炎痛、紅黴素都沒有用，飯前痛，飯後也痛，讓他感覺苦不堪言。最後他實在疼得受不了，於是找到了我。
剛見到張先生時，我大吃了一驚，幾年不見，他就像換了二個人一樣，以前高大帥氣、身材魁梧的他，現在變得像一個小老頭，弓腰駝背，神情倦怠，麵黃肌瘦。
我摸了摸他的脈，看了看他的舌苔。舌苔黃厚，脈弦滑，惡食欲嘔，口舌生瘡，腹脹便秘。我告訴他，按摩經絡穴位當然好，胃病特別要注意腹部的按摩，每天飯後一小時不要按，其他時間隨時揉一揉。有兩個地方不要忘記了，一是小腹部，二是與水腹部對應的後臀中央，前麵揉，後麵用拳頭敲。囑咐他禁食辛辣、生冷、油膩食物，情緒要平穩，別太勞累。