中醫學認為，人作為自然界中的一員，當順應自然，協調陰陽，“順應天時養生”，才能健康長壽。春天來了，我們該如何順應天時來保養我們的身體呢？
春天來了，寒冷的冰雪消融了，萬物從嚴冬的睡夢中蘇醒過來，‘柳絲吐綠，花草爭先恐後地抽出嫩芽，鳥兒也嘰嘰喳喳叫個不停，向我們報告春的訊息，大地一片欣欣向榮。正如《黃帝內經》裏所說：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”
“一年之計在於春”，大地萬物都在複蘇，處處湧動著勃發的生機，這是一年之中養陽的大好時機，所謂“春夏養陽”，春天夏天是陽長陰消的階段，就是說陽氣上升陰氣下降。此時，我們就要順應自然界的陰陽氣化規律，利用自然界的陽氣補充自身陽氣的不足。
春天養陽的最主要方式就是曬太陽。我們要挑選天氣晴朗、陽光明媚的日子，到南麵或東麵向陽的高處去采集我們身體所需的陽氣。日出時，麵向東方，兩臂自然伸長，開始做深呼吸，讓陽氣從口鼻、皮膚的毛孔及手心的勞宮穴進入人體；正午時，站立於庭院之中，摘掉帽子，做深呼吸，讓日精從口鼻及頭頂百會穴進入人體；日落時，到戶外，麵對夕陽做深呼吸，讓日光進入人體。住在高樓之上，要麵向陽光，打開窗戶做深呼吸。這樣找們就可以吸收自然界的陽氣，補充自身的陽氣了。
常言說：“春捂秋凍”，就是說，春天一定要多穿些衣物，捂一捂，不要一下子把冬天的衣服都換掉。
但現在的人們，隻要春天剛一露頭，就趕快把厚厚的棉衣丟到一旁，換上了色彩豔麗的單衣，愛美的女士更是直接換上了裙裝，殊不知，這種做法對人體的傷害是很大的。
因為春天的時候，冷暖交替頻繁，天氣反複無常。這時，人體的陽氣開始不斷地往外宣發，皮膚毛孔也都舒張開來，人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力變弱了，而人體沒有了棉衣的保護，就很容易得病。所以，春天的時候不應當立刻就把棉衣脫掉。《千金要方》裏麵提到春天穿衣服的時候應當“下厚上薄”，這樣才能既養陽又收陰。
中醫學認為，人是自然界的一員，當順應自然，協調陰陽，“順應天時養生”，才能健康長壽。在陰陽五行學說中，春屬東方，五行歸木，於髒為肝，因此，春季養生宜重在養肝。
我曾經救治過一個患有甲型肝炎的病人，在某醫院住院治療了一個多月。出院後，她還時常感覺到全身酸軟，渾身上下沒有一點力氣，兩腿發軟，感覺兩腿根本支撐不住身體，經常有想要跪倒的感覺，而且吃飯的時候也沒有什麼胃口，吃不下東西。