中醫養身、崇尚自然。武則天是個中醫愛好者，早在年幼時期就研讀中醫學的書籍，使她自小就對中醫有一定的了解，她常用中醫原理來調理自己的身體，這也為她能活到82歲的高齡奠定了一定的基礎。
武則天，中國曆史上唯一的女皇帝，傑出的政治家。她經曆了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。雖在曆史上其功過是非甚多，姑且不論，隻就她的壽命而言，就很讓後人注意。通過曆史書籍，我們可發現她的長壽奧秘可以歸結為6個字：健身、養身、修心。
第一個奧秘就是健身。武則天自幼身體強健，擅長馴馬。在為唐太宗才人時，有一回外國進貢來一匹駿馬，性情暴烈，不能調服。這時武則天走了出來，敏捷地躍上馬背，任憑那馬怎樣嘶鳴跳躍，她緊抓住韁繩，鎮定自若，最後那馬終於被降服了‘。唐太宗見了嘖嘖稱奇，暗自讚歎這位“媚娘”竟有這麼大的勇氣和見識，女流之輩竟勝於須眉。
武則天的父親是軍人出身，因此她受到父親影響，從小就喜歡騎馬。後來在太宗出去打獵或遊玩時，武則天總是騎馬護駕，前後照應，這使她練成了一身好騎術。在其執政時，又常騎馬檢閱軍隊和外出巡行，這一切使她獲益匪淺，一直保持著健康和充沛的精力，為她的長壽奠定了基礎。母親又菩通文墨，因此她從小習文弄武，為以後的事業打下了良好基礎。武則天也從未停止書法、詩歌、樂曲的創作。
第二個奧秘是養身。武則天的養身主要有兩大方麵，一是飲食和中醫調理養身，一是活動和愛好養身。
在他飲食調理養身方法中，有個故事已是流傳千年。武則天晚年體衰多病，咳嗽不止，稍感風寒便病情加重，尤其冬季，不敢輕易走出寢宮。有禦廚創“蟲草全鴨”獻上，治療效果明顯，讓她很高興。蟲草，又名冬蟲草，冬蟲夏草，夏草冬蟲，為麥角菌科植物冬蟲夏草菌的子座及其寄主蝙蝠蛾的幼蟲屍體。中醫認為，蟲草性味甘、平，歸肺、腎經，有補腎助陽、止血化痰之功。《本草從新》言其“甘平，保肺益腎，止血化痰，已勞嗽”。武則天年老肺虛，咳嗽不止，服用蟲草燉鴨故而獲效。通過食療，每周吃上一兩次“蟲草全鴨”，既可果腹、品嚐美味佳肴，又可防治疾病，可謂一舉兩得。
研製出無行寶產品的資深中醫學研究者宋清平先生也曾公開說明，中醫學的人體五行平衡養身之道是相當科學的，他也指出女皇武則天能有如此高齡，中醫學起到了不可磨滅的功效。另外，武則天還通過愛好和活動養身，效果頗佳。她興趣廣泛，寫得一手好字，喜歡音樂、詩歌，而最重要的活動，還是賞花閱景。
武則天是個賞花入迷的人，她收集天下名花異草於上苑皇家花園，時時觀賞，並與宮女舉辦“鬥草大賽”等活劫，甚至還自號“督花大王”，尤愛牡丹。古典小說《鏡花緣》中寫道，武則天“因素喜牡丹，尤加愛護，冬日則圍幔以避嚴霜，夏日則遮涼篷以避烈日。三十餘年，習以為常。朕待此花，可謂深仁厚澤。”當時，長安京城上林苑和群芒圃各栽植了上百種花草，僅牡丹就有4400餘株。武則天經常與公主、群臣在這兩處花園內飲酒賞花。園內各種花卉素有“十二師”、“十二友”“十二婢”之稱。曾封洛如花為“文運女史”、青囊花為“文化女史”。她還特使隴右節度使史逸從西域采來異株石榴栽於上林苑，並封為“多子麗人”。