正文 第14章 平菇(1 / 2)

平菇是日常食用菌中最普通的一種,形狀呈貝殼狀或扇狀,經常“姐妹們”簇擁在一起,非常團結,還有股似牡蠣般的香味。平菇無論食素炒還是製成葷菜,都十分鮮嫩誘人,加之價錢便宜,更是餐桌上的常見客了。

懶人懶吃法

懶人買菜有一個特點,那就是越省事越好,不用摘,不用洗,是最理想的。不過,不用洗的菜好像不多,相比較之下,平菇還是比較省事的,不用刀切,用手撕開就可以了。正是平菇這個優點,讓許多懶人們將目光投向了它。

一、涼拌平菇

推薦理由:清香爽口,補益腸胃。

推薦指數:五星

準備時間:2分鍾

烹飪時間:5分鍾

“懶人食材”平菇500克,雞蛋2枚,芹菜、薑末少許,醬油、醋、蔥段、花椒油適量。

“懶人做法”

Step1:平菇洗淨切絲,在開水中焯熟,芹菜切成段,用開水焯熟,控去水分。

Step2:把雞蛋在碗內攪散,用炒勺煎成雞蛋皮,再切成絲。

Step3:然後將各種原料摻勻,澆上調料即成。

二、蒜燒平菇

推薦理由:味道香美,營養豐富。

推薦指數:五星

準備時間:2分鍾

烹飪時間:5分鍾

“懶人食材”平菇500克,醬油2湯匙,料酒1湯匙,蒜、胡椒粉、鹽、澱粉、雞精適量。

“懶人做法”

Step1:平菇洗淨,撕成大片,投入沸水中燙熟,取出擠幹水分;蒜切片待用。

Step2:起油鍋,在油溫熱時,下蒜片爆香,烹入料酒、醬油,加雞精和適量水,隨即下平菇、鹽、胡椒粉,燒開,轉用小火慢燒,把平菇燒透入味,勾入水澱粉即成。

三、平菇肉片

推薦理由:鮮嫩酥爛,清純爽口。

推薦指數:四星

準備時間:3分鍾

烹飪時間:8分鍾

“懶人食材”平菇250克,豬肉片100克,蔥、薑、醬油、料酒、胡椒粉、鹽、澱粉、雞精適量。

“懶人做法”

Step1:平菇洗淨,撕成大片,投入沸水中燙熟,取出擠幹水分;蔥、薑切片。

Step2:將肉片加適量醬油、鹽、雞精、料酒、澱粉拌勻備用。

Step3:鍋上火,放油燒熱,放入蔥薑爆香,再將肉片放入煸炒,當肉片變色後,加入水、醬油、鹽、雞精、胡椒粉燒開。

Step4:將平菇放入,用微火燒5分鍾,再轉用大火,將汁收濃,加入水澱粉,使汁均勻地掛在肉片和平菇上即可。

四、平菇炒菜心

推薦理由:味道鮮美,清淡爽口。

推薦指數:四星

準備時間:2分鍾

烹飪時間:6分鍾

“懶人食材”平菇250克,菜心250克,薑末、味精、料酒、食鹽各適量。

“懶人做法”

Step1:把菜心從根部剖成4瓣,再切成3厘米長的段。

Step2:平菇切絲,放入薑末。

Step3:將炒鍋置火上,燒至油八成熱時,放入菜心、平菇煸炒,加入黃酒、鹽、味精,待熟後,盛入盤內。

五、大蔥炒平菇

推薦理由:蔥香菇鮮,散寒溫胃。

推薦指數:四星

準備時間:6分鍾

烹飪時間:5分鍾

“懶人食材”平菇500克,大蔥50克,植物油30克,黃酒、醬油、香油、味精、蔥花、生薑末、濕澱粉各適量。

“懶人做法”

Step1:平菇去根蒂,洗淨,切成長條,放入沸水中焯一下,撈出用冷水過涼,擠幹水備用。

Step2:大蔥洗淨,切成馬蹄形片。

Step3:炒鍋上火,放油燒至五成熱,下蔥花、生薑末熗鍋,煸炒出香味,加入平菇翻炒片刻,加黃酒、醬油、鹽,炒至湯汁將幹時,放入味精,用濕澱粉勾芡,淋上香油,出鍋裝盤即成。

六、糖醋平菇