正文 第17章 雞蛋(1 / 2)

雞蛋是懶人廚師的一大救星,營養豐富、容易保存、不用清洗,而且味道鮮美。雞蛋的諸多“優點”,最適合滿足懶人的需求了,在懶人的冰箱裏常可以看到雞蛋的身影,可見,它對懶人是多麼重要呀!

懶人懶吃法

忙碌了一天,回到家裏,就想窩在沙發上,什麼都不想做,可肚子卻在不停地咕咕叫,該死的家夥,又在抗議了!懶人嘛,就來點懶吃法,做點“懶人蛋”來犒勞一下自己的肚子吧。

一、懶人炒蛋

推薦理由:沒有比它更省事的了,2分鍾就能搞定,營養又豐富,懶人都喜歡。

推薦指數:五星

準備時間:1分鍾

烹飪時間:2分鍾

“懶人食材”雞蛋、鹽、胡椒各適量。

“懶人做法”

Step1:鍋內放入盡量少的油,將油燒得微熱。

Step2:把雞蛋直接打鍋裏,用筷子攪和,等雞蛋凝固後立即盛出(不要太久,否則不夠嫩),撒上點胡椒和鹽即可。

二、蘇格蘭煎蛋

推薦理由:菜名浪漫、優雅,菜的味道鮮嫩、營養,懶人不容錯過。

推薦指數:五星

準備時間:6分鍾

烹飪時間:2分鍾

“懶人食材”雞蛋2枚,蜂蜜、麵包渣、肉鬆、油各適量。

“懶人做法”

Step1:將雞蛋煮熟,去皮,裹上一層麵包渣,再淋一層蜂蜜,然後裹上一層肉鬆,再裹上一層麵包渣。

Step2:在油鍋裏炸一下,炸至金黃色,撈出。

三、美味蛋稀飯

推薦理由:飯、菜兩全,簡單易做。

推薦指數:四星

準備時間:6分鍾

烹飪時間:2分鍾

“懶人食材”大米100克,雞蛋兩枚,鹽適量。

“懶人做法”

Step1:用砂鍋煮稀飯,水快幹時放入雞蛋黃,蓋上蓋子,放入微波爐高火加熱2分鍾。

Step2:根據喜好加入調味料即可。

四、成都蛋湯

推薦理由:汁色奶白,味濃鮮香。

推薦指數:四星

準備時間:4分鍾

烹飪時間:3分鍾

“懶人食材”雞蛋4枚,水發木耳50克,菜心100克,精鹽4克,豬油75克,味精2克,濃白湯1000克。

“懶人做法”

Step1:將雞蛋去殼,放入碗內用力調勻,木耳洗淨。

Step2:鍋置火上,放入豬油燒熱,雞蛋入鍋,煎至兩麵微黃,當蛋質鬆軟時,用手勺將雞蛋搗散,加入湯,再下精鹽、木耳、菜心、味精燒開,入味後淋上豬油即可。

五、甜酒醉蛋

推薦理由:味道甜美,此菜是蛋與酒的完美配合,清淡味美。

推薦指數:五星

準備時間:2分鍾

烹飪時間:5分鍾

“懶人食材”雞蛋2枚,甜酒1碗,生薑、糖各適量。

“懶人做法”

Step1:雞蛋煎好,鏟出。

Step2:甜酒放入鍋內煮沸,放入生薑。

Step3:將雞蛋一起放入鍋內煮3分鍾,放糖,出鍋。

六、五香茶雞蛋

推薦理由:色澤醬紅,味道鹹香。

推薦指數:四星

準備時間:2分鍾

烹飪時間:10分鍾

“懶人食材”雞蛋若幹枚,茶葉、花椒、大料、鹽、醬油各適量。

“懶人做法”

Step1:將雞蛋洗淨,放入砂鍋中加冷水煮至八成熟,用筷子或勺子將蛋皮敲破。

Step2:砂鍋中放入茶葉和少量花椒、大料、鹽、醬油,用慢火煮1小時左右,雞蛋皮呈棕色即成。

七、雞蛋炒豆腐

推薦理由:黃白相間,好吃好看,適合拌飯。

推薦指數:四星

準備時間:1分鍾