在女人麵前，苗條永遠沒有止境，電視上反複播送減肥瘦身廣告，大街小巷貼的到處都是瘦身廣告，這些足以看出，如今人們對苗條的渴望是多麼的急迫。買減肥藥？擔心有副作用；運動瘦身？沒毅力。那就試試飲食瘦身吧，美麗與美味同時享用，讓你沒有拒絕的理由。
懶人懶吃法
女人要美麗，當然要苗條，每個女人都不想有一張大餅臉，水桶腰，大象腿。那就快試試下麵的美食吧，也許不久後，一個苗條、亭亭玉立的美人就出現了。
一、苡仁紅薯粥
推薦理由：苡仁為健脾利水之品，紅薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥、健脾胃、降血脂的功效。
推薦指數：四星
準備時間：1分鍾
烹飪時間：10分鍾
“懶人食材”苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。
“懶人做法”
將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
二、豆蔻粥
推薦理由：常服有開胸理氣、化痰減肥作用。
推薦指數：四星
準備時間：1分鍾
烹飪時間：9分鍾
“懶人食材”肉豆蔻10克，生薑2片，大米50克。
“懶人做法”
將肉豆蔻搗碎研細末，大米煮成粥，待熟後加入豆蔻末及生薑，再煮沸，待降溫後即可服用。
三、小白菜木耳粥
推薦理由：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津、滋陰養胃、降脂降壓、消脂利尿。
推薦指數：四星
準備時間：1分鍾
烹飪時間：10分鍾
“懶人食材”木耳30克，小白菜250克，糯米100克。
“懶人做法”
將材料加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。
四、黃豆芝麻粥
推薦理由：具有補肝腎，潤五髒，滋潤皮膚，降血脂、血糖，延年益壽等功效。
推薦指數：四星
準備時間：3分鍾
烹飪時間：10分鍾
“懶人食材”黃豆100克，芝麻炒焦研粉20克。
“懶人做法”
先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
五、馬蹄綠豆粥
推薦理由：綠豆性甘涼，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝，馬蹄有降血壓和防癌功效，經常食用可以減少青春痘，美膚減肥。
推薦指數：五星
準備時間：2分鍾
烹飪時間：12分鍾
“懶人食材”馬蹄150克，綠豆100克，冰糖、檸檬適量。
“懶人做法”
馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水；綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。
六、魚頭玉竹湯
推薦理由：玉竹又名尾參，性甘，微苦，能養陰潤燥，生津止喝，減肥。
推薦指數：四星
準備時間：3分鍾
烹飪時間：25分鍾
“懶人食材”半邊大魚頭200克，玉竹25克，開水300克，生薑、碘鹽、雞精、胡椒粉、紹酒和熟油各適量。
“懶人做法”
Step1：將玉竹洗幹淨，放在小燉盅內。
Step2：用油起鍋，把魚頭放在鍋中煎透，加入適量紹酒，鏟起。
Step3：放入燉盅，加入鹽、雞精、生薑、開水，燉20分鍾，加入胡椒粉調味即成。
七、紫菜豆腐湯
推薦理由：軟堅化痰，清熱降脂。
推薦指數：四星
準備時間：2分鍾
烹飪時間：10分鍾
“懶人食材”紫菜20克，豬瘦肉50克，嫩豆腐100克。
“懶人做法”
Step1：紫菜撕成小片，豆腐切成條，豬肉切成薄片。
Step2：鍋中放鮮湯，用中火燒開，加入紫菜、豆腐，水沸再入豬肉片，肉片將熟入味精，淋入香油調味。