安娜一直謹記宋小雙的忠告，在他離開後每天都會抽出時間，來進行武術基本功和冥想的練習，一直維持到昨天早上。後來遇上孔大叔後事情很快就變化，安娜根本沒有時間來做這些，一天多時間過去了，身上受了槍傷一個人躲在山洞裏，抱著多少轉移槍傷患處注意力的想法，按照宋小雙的冥想提示嚐試著進行冥想。
宋小雙給安娜的提示，是他二十來年修習內功冥想的一種理性認識，針對安娜一個初學者的特殊教學，根本就沒有一般武林門派裏，那種抱守元一、全身放鬆、隻是意守丹田若有若無的會意性很強的內容！
這樣的傳統的方式確實有獨到的一麵，看起來可以理解為，修習古武內功從入門至中級內功的修行法門，卻將許多對武學感興趣的人排除在外，因為一個身體裏根本沒有培養出氣感的人，很難達到那種鬆緊自然，舒緩有度的意守境界，好多人練習了許多年，還隻是一個氣功愛好者，根本就沒有入門。
而宋小雙教給安娜的冥想模式。則是他對這種傳統修習內勁冥想方式的提高，通過自身的實踐，宋小雙認為冥想時什麼都不想，弱化身體與大自然的分明界限，就能溝通宇宙能量，人體生物能量以及地磁能量，迅速讓身體習慣這樣的修煉方式，身體能夠自動彙集能量，氣感就會顯得很強，內勁應該能夠培養出來。
這樣的冥想算是比較厲害的培養內勁的模式，宋小雙覺得直接教給安娜，免得她被一些內功典籍上人為設置的條條框框所迷惑，大道至簡，學會了高端的東東，入門的自然理解起來就很容易了。
可惜宋小雙並不一直在安娜身邊，安娜有什麼疑惑也隻能當麵問，出任務當然更不用說了，安娜一按照宋小雙所說的，什麼都不想進行冥想，不久倒是真的忘記了左腿患處的疼痛，因為她已經在這樣冥想中直覺睡著了，即使黑紋蟒和山鼠進入山洞，精神力也沒有示警！
安娜有些自嘲的想到，宋小雙的這種冥想模式用來治療失眠症，效果一定不錯，已經達到了“忘我”的境界了，要不黑紋蟒遊進山洞時候，她怎麼一點感覺都沒？
自從考察組進山以後，安娜的神經根本就沒有放鬆過，即使是睡著時還保持著一絲精神力的警惕，她已經能夠體會到宋小雙不管走到哪裏，根本就沒有放鬆精神力警惕的苦楚，宋小雙甚至睡著了不會說夢話！
安娜不想變得和宋小雙一樣，那樣活著雖然能力提升很快，但是誰知道後遺症會在什麼時候凸顯出來勒？好在冥想一次後給安娜解了圍，她是能夠真正放鬆睡著的。
想到這裏，安娜就猜到，黑紋蟒應該是知道她沒有動手的意思，這也從一個側麵弱化了精神力的示警，她感覺不到危險，精神力示警根本就無法自發動。
精神力？不對，這是怎麼一回事？
安娜一想起精神力示警能力，自然而然的就把精神力像四周發散出去，反饋回來的情況讓安娜大為驚訝，她的精神力不僅睡了一覺就恢複了三成，加上沒有用完的四成，已經達到了巔峰時期的七成；而且精神力探查能力能力提高一大截，原來是接近百米遠近現在可以達到一百零幾米，提高了百分之幾，對周圍環境做到了如指掌的程度，也從接近五十米提升到五十五米遠？
雖然和宋小雙的八十來探查能力來講，差的還很遠，安娜簡直不敢相信這是真的，幸福來得太快，安娜不顧自己左腿受傷一下子就從鵝卵石上跳起來，因為太過用力毛巾又開始滲血了，這是傷口處凝血不久處於半幹狀態的血液，組織液才剛剛滲出，無法在傷口處快速形成一層堅硬的覆蓋層，組織液和半幹的血液被壓力擠迫開，造成傷口新的流血的結果。
安娜這才知道像宋小雙受傷後快速痊愈的現象，隻會發生在他這個怪胎身上，別人是望塵莫及了。
安娜有理由興奮，以前她的精神力消耗掉後，隻有兩種方法能夠恢複精神力。
一種是自然的恢複，就是靠時間來堆，用的多恢複時間就長，用光後大約是整整一天時間才能行。
另外一種就是取巧，占宋小雙的便宜，從冥想開始，精神力虛影遁入海底輪能量空間，投入到紫色幾乎成液態的能量海洋裏，能量海洋裏紫色能量不斷的注入精神力虛影，兩種能量體結合在一起發生玄妙的反應，即使是精神力全部消耗殆盡，一個小時內安娜的精神力就會變得充盈起來，總量和質量也會略有提高，是一舉三得的好事情。
但是宋小雙不會每時每刻都陪在她身邊哈，加上這是一種純屬取巧的做法，她和宋小雙都知道，這樣長此下去不是辦法，想要切實提高她的精神力，還得重新想法子。安娜一直都覺得宋小雙的古武殺傷力很大，暫時找不到直接快速恢複精神力法子，學著宋小雙的樣子魔武雙修說不定是條提高武力值的出路。
時不我待，安娜的家族因為一直被殺手組織列為眼中釘，麵臨生存和繁衍的問題，盡快使自己強大起來是安娜的唯一選擇。沒有想到曆經波折驚喜在這裏等著她勒！
安娜迅速展開推測，腦洞大開，想到：以前的精神力冥想根本和身體沒有多大關係，這次可是破了局了，精神力首次和身體直接聯係起來，開始走向和宋小雙類似的道路。
這種培養內勁的古武模式的冥想，即使沒有真正成功而過渡到熟睡，都能讓精神力很快恢複，安娜有理由相信，如果她熟練掌握了內功修煉法門，培養出真正的內勁，精神力的短時間恢複不再是個難題，到時候睡著都能笑醒，殺傷力倍增哈。