中醫認為，百病生於氣，而七情又影響氣。事實上，心理上的陰影往往會幹擾人體的機能活動，降低身體的防禦能力，從而導致疾病的發生。無論是過度的驚喜還是過度的思慮，無論是悲傷還是恐懼，都不利於身體的健康，在消極的情緒、不良的心情以及不好的心態下，人體很容易遭受疾病的侵襲。
其實，人要保持身體健康，不僅要抵抗疾病的侵擾，還要麵對心理因素的影響。當你的心靈遭遇陰影時，千萬不要驚慌失措，以免為被疾病所乘。當你的身體遭到疾病時，更不能驚慌，以免危害身體健康。心態健康是身體健康的基礎，而心態健康的要旨是平心靜氣，如果具有良好的心態，往往能夠“心”到病除。
百病生於氣
《黃帝內經·素問篇》中說道：“百病生於氣，喜則氣緩，悲則氣消，寒則氣收，熱則氣瀉，恐則氣下，憂則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，怒則氣逆。任由五髒，化為五氣，以生喜怒憂悲恐。喜怒憂悲恐之發耶，發而皆中節，則九竅俱生；喜怒憂悲恐之發耶，發而皆不中節，則九竅俱死。”說明了內心變化與身體健康的密切關係。在中國的很多地方都有“過憂傷身，過喜傷心”的健康諺語，這種充滿中國味道的醫學智慧，就來自於中醫。
中醫認為，人有“喜、怒、憂、悲、思、恐、驚”等七情，並且七情與人體個器官相通。喜通心，怒通肝，憂通肺，悲思通脾，恐通腎，驚通心與肝。中醫指出，如果七情太過，就會五髒，因此民間早有“怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根”的說法。如果七情不調，疾病就容易侵害人的身心。
（1）喜則氣緩。一般來說，喜悅能使人氣血調和，精神振奮，有益身心。可是萬事都有一個度，如果喜悅過度也會影響身心健康。“喜傷心”，即突如其來的“驚喜”給人帶來的健康危險。由於暴喜會強烈刺激人體交感神經，導致釋放大量腎上腺素，引起心率加快，血液升高，呼吸加促，體溫上升。如果這種喜悅超過人的心理承受能力與適應能力，就會造成體內紊亂、高血壓、心髒病等，有的甚至會出現血管破裂、心髒驟停。
《黃帝內經》所講的“喜則氣緩”，意為“興奮則內氣渙散”。有人是被嚇死的，有人是高興死的。範進中舉，就是一個由於大喜而致精神失常的好例子。而宋朝名將牛皋聽說殺了金國大將金兀術之後，也因為過於興奮以至於大笑而亡。根據醫學調查發現，有心肌梗死的患者，往往在犯病之前過度高興的經曆比較多。實際上，這就是因為過喜導致內氣渙散所致。
其實，在生活中有很多這方麵的教訓值得我們吸取，同時也給了人們健康的提醒和指導。比如現在社會上提倡年輕人常回家看看，而不建議僅在逢年過節時候回家探親，就是考慮到“喜則氣緩”的醫學道理。
（2）恐則氣下。而“恐則氣下”在生活中的實例並不少見，我們都聽說過，有人被嚇得尿褲子，就是因為驚嚇使內氣快速下行所致。中醫流行著這樣一個小故事：有一個孕婦要生了，卻一直生不下來，家人沒辦法隻好趕緊請來一個名醫。名醫到了現場，迅速了解了情況後，微一沉吟，突然抓起一把銅錢往牆上一摔，那邊的婦女就把孩子生下來了。於是，有人就問名醫其中的奧妙。名醫開玩笑解釋說，人不都是為了抓錢來到世上嗎，肚子裏的孩子一聽見錢聲，自然就出來了。其實，真正的原因就是“恐則氣下”的原理。孕婦一聽見嘩啦一響，嚇了一跳，氣往下行，把孩子給推出來了。
如果驚恐過度，對於身體是非常不利的。曾經有心理學家做過一個試驗：在一次對死囚執行死刑的過程中，他們把死囚固定在椅子上，然後告訴他，要割破他的手腕，讓他流血而死。接著他們蒙上死囚的眼睛，並在他手腕處劃一下（其實並沒有劃破），然後在靜靜的刑房裏作出血滴在接血水的水桶裏的音效。結果一段時間後，死囚死了。由此可見，這種默默的心理威脅多所產生的恐懼對於人生老病死的影響之大。
（3）怒則氣逆。過喜會導致內氣渙散，而過怒則會引起內氣上衝於腦，如果是老年人或者有腦梗類的人發怒，很容易因為怒氣上衝，導致頭暈目眩、難以呼吸，有的還會吐血，甚至使腦血管破裂。
如果憤怒過甚而產生了較嚴重的不良後果時，可以采取十宣放血的方法緩解。具體方法是把這十個手指尖用針挑破，把血擠出來。這就能夠緩釋一下頭部的壓力。這是一個宣氣急救的辦法。