小小的插曲一過，玄羽等人的訓練正式開始了，跟隨著裘蠻走了近半日的路程，來到了一個小山附近，根據方位這個位子應該連綿這落日山脈，屬於落日山脈的東部位子。
“嘰嘰”四周的森林傳來鳥叫聲，隱隱之間才能夠聽見魔獸的低吼聲，眼前的景色有點美麗，一個巨大的瀑布，邊上都是花花草草，充滿了生機，瀑布之下有三兩間小木屋，如世外桃源一般。
隻可惜的是，玄羽一行人根本沒有那種雅興去欣賞那種風景，玄羽的臉上布滿了汗水，頭發像被水給浸濕了一般，口中重重的喘氣，身上的肌肉隨著玄羽的停下，仿佛也開始呼吸，全身上下隻剩下了一種感覺，就是酸疼。
“終於到了。”豹雯菲吐出幾個字來，此時力竭到得用全身力氣去撐起身上的衣物，一有懈怠，整個人都會被壓倒。
草妮妮屬於最吃力的一個，別看其他四人的臉色都變潮紅，而她卻是變得略顯蒼白，雙腳一停下，釀蹌了一下，細細的腿不停地在扭動著，本來柔美的小臉略微有些變形。
“好，熱身運動結束了，這裏就是你們接下來一個月要訓練的地方。”裘蠻看著這片瀑布和那些樹木，轉過身看著玄羽等人說：“今天的訓練比較簡單，主要是為了讓你們快速適應身上的壓力，今天你們就給我到那瀑布底下站著，撐到天黑為止。”
玄羽站穩了身子，挺起胸膛，抬眼看向那瀑布，那百米高的瀑布，水流湍急，落下的水像石頭一般落入湖中發出“嘩嘩”巨響。
剛想到自己待會兒就要進入其中，身上的肌肉都不時的顫抖起來，倔強地玄羽沒有絲毫猶豫，直接躍入湖中，到了瀑布地下找到個落腳點，直直的站在那裏。
水流巨大的衝擊力加上身上特殊衣物的重量，撞的玄羽整個人都在晃動，玄羽低吼一聲，雙腳卡住一塊巨石，努力挺直身板。
看著玄羽站在了瀑布地下，剩下四人也不甘落下，各自站好了位子，每次一接觸到落下的水流，整個人就被衝飛出去。
草妮妮此刻被水流一衝，整個人落入誰中，嗆了幾口，方玉超忙叫道：“草妮妮，你沒事吧。”
並沒有想到的是，這個看似嬌小的女孩，骨子裏也是透著一股倔強之意，急忙回答道：“我沒事，滑了一下。”
話音一落，雙手向後一劃，走回到瀑布下，又是被反推回來，再次進入，鼓起全身力氣，縮著身子，終於站住了腳。
玄羽被下落的水流擊打著頭，背部，就像一個人不斷用全力在轟擊一般，而自己的雙腿又似風中的稻草，不停地搖晃著。
“啊！”時間慢慢過去了，時間到了十五時，草妮妮發出一聲嬌吼聲，連頭都被衝擊到了湖水中，雙眼已經變得迷離起來，這是用力到極限的表現。
裘蠻的身影就像石頭一般，一直在湖邊看著他們，一動不動，目光聚在草妮妮的身上，口中一聲嗬斥：“再站起來，越不了極限，超越不了自己，就是廢物，堅持！”
聽見裘蠻嚴厲的聲音，草妮妮的頭緩緩撐了起來，“啊——”長叫一聲，雙眼突然精光一亮，原來酸痛的肌肉變得有點酥酥麻麻，再次用力站直，眼神中的堅定更加明顯了。