瑜伽還可以加強人體的腎髒功能，恢複女性因流產或生產後喪失的“元氣”，從而起到改善身體機能的作用。
另外，自我按摩也能護養卵巢，一般采用富含植物精華的香精油，經過塗抹、擦拭，配合按摩的手法做子宮卵巢反射區的按壓，以刺激卵巢功能。這裏所用的精油包含玫瑰、天竺葵、依蘭、迷迭香、鼠尾草、乳香等，不同的精油有不同的功效，比如玫瑰是精油中的極品，是優越的子宮補品，能舒緩緊張情緒，增強女性的自信心；天竺葵有助於解除因婦科疾病而引起的情緒問題，幫助女性達到身心平衡；依蘭的作用是平衡機體性激素的分泌，除了作用於卵巢，還對美胸有一定效果。
自我按摩保養每月3～5次為宜，月經前7天和月經後5～7天不宜進行保養；懷孕期、哺乳期也不宜做按摩。
【貼心提示】內分泌保養前半小時不能進食，護理前後6小時內不可飲酒；保養後靜臥5～10分鍾。
30歲以後的內分泌
女性在30歲以後，衰老的速度比男性快得多，不單是可惡的皺紋會搶占你的眼角和前額，煩人的色素、色斑也開始出現在皮膚上，心煩失眠，月經不調，頭發也沒有以前少女時代那麼烏黑柔順了。人看起來老了許多，這是怎麼一回事呢？
女性的衰老與自由基的增加密切相關，當女性30歲以後，體內雌激素水平開始下降，就會導致內分泌失調，機體清除自由基的能力開始減弱，從而無法清除多餘的自由基，這樣就使自由基的產生與消除失去了平衡，過剩的自由基可構成對組織細胞的生物大分子化學結構發生破壞性反應，隨著破壞層次的擴展，會損傷正常組織形態和功能的完整性，這時就開始出現衰老的現象。
內分泌失調，體內雌激素的水平降低、自由基過多時，肌膚的保濕機能開始衰退，膠原蛋白的可抽提度下降，導致膠原酶的消化度也降低，因此，皮膚就會起皺紋，骨骼會變脆弱。
而且，內分泌失調，自由基過多時，肌膚的自由排瀉功能降低，色素開始沉著於表皮，形成難看的色素斑點。
反過來自由基過多時，也會導致女性內分泌功能紊亂，心煩失眠，月經不調也隨之而來，月經提前或推後，甚至伴有折磨人的痛經。
從營養學的角度來說，30歲以後的內分泌要對抗女性衰老的提速，要補充能幫助女性消除多餘自由基的營養，其中最有效的辦法就是補充富含非轉基因大豆皂苷、膠原蛋白的百愛大豆皂苷膠囊和百愛膠原蛋白膠囊，這兩種健康食品配合使用的效果是最好的。
大豆皂苷是一種具有廣泛應用價值的純天然植物提取的生物活性物質，醫學臨床研究表明，大豆皂苷可消除自由基，具有抗氧化和降低過氧化脂質的作用，並可降低血中膽固醇和甘油三酯的含量調節內分泌。
膠原蛋白是因為其本身是一種由三股螺旋形纖維所構成的透明狀物質，這種結構能夠強勁地鎖住水分子，防止體內水分的大量流失。另外，膠原蛋白中還含有大量的氨基酸，它們是女性調節內分泌所必須的。原蛋白有豐胸的作用，乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承托人體曲線、體現挺拔體態的物質基礎。
【貼心提示】服用百愛大豆皂苷膠囊和百愛膠原蛋白膠囊時，避免吃過多的辛、辣、酸、甜食品，並保證足夠的睡眠。
7個辦法讓內分泌聽你的話
1.黃豆天生是內分泌的好朋友
豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方麵扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，當體內雌激素太低時，黃豆會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆會使它減少。
2.盡量不要熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的女性不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題，導致內分泌嚴重失調。