身體狀況的好壞，不僅反映在一個人的體質是否強健、精力是否充沛以及抵禦疾病能力的強與弱等方麵，而且身心健康還體現在人的睡眠質量上。
身體狀況的好壞會影響到正常的睡眠
一般人總認為，不患失眠症或神經衰弱，其他疾病對睡眠不會有什麼影響。其實不然，在不少軀體疾病中，常會或多或少地出現睡眠障礙。如胃腸道疾病中的急慢性胃炎、膽石症等，呼吸道疾病中的支氣管炎、哮喘等，心血管疾病中的高血壓、冠心病等，甚至小到牙疾、蟲叮蚊咬等都會影響正常的睡眠。因此，身體狀況不佳時，即使心身已疲憊，睡眠質量不一定好。
睡眠好壞又直接關係到身體狀況身體狀況不佳會影響睡眠質量，反之，睡眠質量好壞也會直接影響身體的狀況。如連續睡眠不好，不僅會加重原有的軀體疾病，甚至可引出一些新的疾患。如高血壓患者因持續睡不好，可使其血壓升高。而一些原本無高血壓的人，因連續的失眠導致其焦慮緊張，結果出現血壓升高，因此，人們在注意自己的身體狀況時，除了關注健康、力保不病之外，也不能忽視自己的睡眠情況。